おからレシピ

加熱なしで簡単ヨーグルトおからアイスケーキレシピ♪ベーキングパウダーなし卵なし小麦粉なし!

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加熱なしで簡単♪ヨーグルトおからアイスケーキレシピです。

おからヨーグルト アイス ケーキ レシピ 豆乳ヨーグルト

ヨーグルトは豆乳ヨーグルトでも可能です。

卵なし、小麦粉なし、ベーキングパウダーなし!

火を使わずに混ぜて冷やすだけ簡単アイスケーキです。

ブルーベリーなどの果物を入れて作るのもおすすめです。

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加熱なしで簡単ヨーグルトおからアイスケーキレシピ♪ベーキングパウダーなし卵なし小麦粉なし!

材料

無糖ヨーグルト(豆乳ヨーグルトでも可) 200g

おからパウダー 20g

砂糖(てん菜糖など) 大さじ2

レモン汁 大さじ1

サイリウム 小さじ2 

【レシピに使用した食材】

バナナ おから ケーキ 米粉 レシピ 卵なし 小麦粉なし バターなし 簡単
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簡単ヨーグルトおからアイスケーキの作り方

①ボウルへヨーグルト、おからパウダー、砂糖、レモン汁を加え混ぜる。

②①へサイリウムを加え素早く混ぜ合わせる。

③冷凍できる容器へ②を入れ、冷凍庫で3時間程度冷やす。

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(容器によって生地がくっつく場合があります。心配な場合容器へラップを敷いてから生地を流し入れてください。)

④生地が凍ったら食べやすい大きさに切る。

小さめの容器へ入れ、小分けに冷凍すると切り分けなくてもそのまま食べることができます。

おからパウダー、サイリウム入りで食物繊維がたっぷり♪

ひんやり冷たい夏にぴったりなダイエット中にもおすすめのアイスケーキです。

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