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マッスルデリ弁当のメリット評判!高タンパク冷凍宅配弁当【2021】

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インスタグラムなどのSNSや雑誌、フィットネスジムなどでも人気の冷凍宅配弁当などが購入できる「マッスルデリ」をご存知ですか?

  • 高タンパク&低カロリー
  • 管理栄養士監修
  • 3サイズの中から目的に合った食事が選べる
  • 豊富なメニュー
  • 美味しいので無理なく続けられる
  • 温めるだけで手軽に食事が管理できる

上記のような魅力的な特徴がある冷凍宅配サービスです。

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トレーニング、ボディメイク、ダイエットなど健康的なからだ作りが気になる方に人気があります。

興味があったので今回は実際にマッスルデリ弁当5種類を食べてみました。

この記事では、マッスルデリを実際に食べた感想や実際の料理写真、調理方法、購入方法など詳しくご紹介します。

Muscle Deli

マッスルデリ弁当とは?

マッスルデリの弁当は、ボディメイクをしている方やダイエット、カラダづくりが気になる方に「美味しい」「便利」「最適な栄養」を兼ね備え、ライフスタイルとして続けられる食事を届けてくれるサービスです。

  • 外食が多く、糖質、脂質が多くなりがち
  • たんぱく質が不足してしまう
  • 何を食べたら良いのかわからない
  • 忙しく調理をする暇がない
  • 自分にあった栄養素の計算が難しい


といった悩みをサポートしてくれる人気のボディメイク冷凍宅配弁当です。



マッスルデリの食事は、管理栄養士監修のもと、メニューを開発しています。

ダイエット向け冷凍宅配弁当は極端に糖質が少ないものもありますが、マッスルデリの食事は、先述のとおり管理栄養士が監修しているので、たんぱく質だけでなく、糖質の大切さや脂質など栄養バランスについても考えて作られているのが特徴です。

決して極端な糖質制限の食事ではありません。

マッスルデリの食事は、短期間での結果を目指す目先だけの考え方ではなく、理想の体に近づくために継続して取り組める最適な食事方法を目指しているのが特徴です。

マッスルデリの冷凍弁当こだわりポイント

ここからはマッスルデリの特徴を1つずつ詳しく見ていきましょう!

味へのこだわり

たとえ理想的な食事でも、美味しくないと続けることが難しいですよね。

マッスルデリはバランスの良い食事はもちろんのこと、美味しさにも妥協ぜずに作られています。

ボデメイクだけでなく、ボディメイクが成功したあとの理想のライフスタイルもサポートしたいとの想いで作られています。

無添加弁当を実現

マッスルデリの弁当は冷凍することで、無添加でも長期保管を実現!

自宅や職場、ジムなどにもお届けが可能なので、お好きなタイミングでバランスの良い食事が食べられます。

美味しい・続けられる

マッスルデリはメニューが豊富なのも特徴です。

さらに「保存料・合成着色料不使用」「トランス脂肪酸不使用」!

安心して美味しく食べられる食事作りを心がけています。

冷凍宅配弁当は目的に応じてサイズが選べる

食事は個々の「ダイエット・ボディメイクの目的」によって、理想的な量が異なります。

マッスルデリは食べる人に寄り添うために、冷凍宅配弁当では珍しく「3サイズ」から自分に合った物を選択することが可能です。

【女性ダイエット用:LEAN】

カロリー:350〜450kcal

たんぱく質:30〜40g

脂質:15g以下

糖質:35g以下

【男性ダイエット用:MAINTAIN】

カロリー:450〜550kcal

たんぱく質:40〜50g

脂質:20g以下

糖質:45g以下

【増量用:GAIN】

カロリー:600〜750kcal

たんぱく質:55〜65g

脂質:25g以下

糖質:65g以下

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マッスルデリ弁当を実際に食べてみた感想

美味しいと人気のマッスルデリの宅配弁当、実際に調理をして食べてみました。

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今回食べてみたのは下記の写真の5種類です。

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ここからは1つずつ写真付きでご紹介します。

デミグラスハンバーグセット

まずはデミグラスハンバーグセットをいただきました。

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容器のまま電子レンジで温めるだけ!とても簡単に調理ができました。

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ハンバーグはとてもボリュームがあります!

お皿にも盛り付けてみました。

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食べ応えもしっかりあり、とても美味しいです。

ハンバーグに使用してるデミグラスソースには、赤ワインが隠し味に入っておりコクもあります。

副菜は5種類の豆とブロッコリーの温サラダ。

さっぱりとしていて、ハンバーグとの相性もぴったりです。

主食には玄米が入っていました。

玄米のプチプチ食感がよく、噛むことが意識できてよかったです。

回鍋肉セット

脂質の摂取が気になる中華料理ですが、マッスルデリでは安心して食べられるように調節して作られています。

回鍋肉はたんぱく質の豚肉だけでなく、お野菜もたっぷりです。

甘辛い味付けでとても食欲がそそられます。

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副菜は高野豆腐とあさりを炊いたものです。

あさりのうま味を高野豆腐を吸っていて美味しかったです。

鶏キムチセット

鶏キムチがお弁当に!

お弁当をあけた瞬間から、美味しそうな香りがします。

チーズも隠し味に入っていました。

高タンパクと知られている鶏肉ですが、鶏皮には脂質が多いです。

マッスルデリでは、気になる脂質が多い鶏肉の皮が取り除かれているのも嬉しいですね。

副菜は小松菜と卵の炒め物で、生姜が入った中華風の味付けでした。

緑黄色野菜(小松菜)が手軽に食べられるのは嬉しいですね。

赤魚の西京焼きセット

肉だけでなく、魚のメニューがあるのも嬉しいですね!

高タンパクで脂質の少ない白身魚の赤魚を使用した西京焼きがメイン。

赤魚は香ばしく焼きあげられていました。

副菜は菜の花とささみのごま風味サラダ。

ささみサラダをお皿に出してみるとボリューム満点でした!

味付けもちょうどよくお気に入りです。

鶏の照り焼き

鶏肉の定番料理、鶏の照り焼きがメインです。

大きな鶏肉が入っています。

味付けには、はちみつが使用されていて、深い味わいに仕上がっています。

副菜はほうれん草と卵の炒め物です。彩りも鮮やかで見た目も楽しめます。

冷凍宅配弁当のおかずはべちゃっとしやすいのですが、マッスルデリのおかずはべちゃっと感が少なく美味しいと感じました。

味だけではなくボリュームもしっかりあり満足できました。

また積極的に緑黄色野菜も摂れるメニューが多いのも嬉しいですね。

マッスルデリは調理が簡単なだけでなく、美味しいので楽しく食事管理が継続できそうです!

ボディメイクが気になる方以外にも下記のような方に良いのではないかと思いました。

  • 在宅勤務が増えた方
  • 仕事が忙しい方
  • 残業後バランスの良い食事を摂りたい方
  • 単身赴任中のお父さん
  • 子育てで自分の食事がおろそかになる忙しいママ

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マッスルデリ弁当の保管・調理方法・大きさには?

マッスルデリは冷凍で届きます。

調理方法はとても簡単!

食べたい時に温めるだけです。

容器のまま温めることができます。

加熱時間はメニューによって変わります。

お弁当のパッケージをご確認ください。

お弁当の大きさは縦×横×高さ=20cm×15cm×5cmでした。

マッスルデリ弁当の購入方法

マッスルデリ弁当は公式ホームページより購入が可能です。

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公式ホームページにはたくさんのマッスルデリ弁当のラインナップが掲載されていて見ているだけでワクワクします。

またマッスルデリはお弁当だけの販売だと思っていたのですが、お弁当以外にも高タンパク、低糖質な食品が購入できるようです。

マッスルデリで購入できるもの

マッスルデリでは冷凍宅配弁当以外にも下記の商品の購入が可能です。

  • パンケーキ 北海道産牛乳を使用、大豆粉などを使用したパンケーキ
  • コーンスープ プロテインが入っていることを感じさせないコーンスープ
  • パンとスープセット 大豆粉を使用したパンとプロテインコーンスープのセット
  • ピザ ジャンクなイメージかあるピザを高タンパク、栄養バランスの良い食事に

マックスデリでは、飽きずに食事を楽しめるように食事のバライティーが豊富に揃えられていますね!