美容ダイエット

冷凍宅配弁当noshナッシュは糖質オフダイエットにおすすめ?味は?実際に試した口コミ

冷凍宅配弁当noshナッシュは糖質オフダイエットにおすすめ?実際に試した栄養士の口コミ

nosh(ナッシュ)というおしゃれな宅配冷凍弁当ご存知でしょうか?

ナッシュは管理栄養士とシェフによって作られた「糖質90%OFF」の低糖質冷凍宅配弁当です。



ダイエット中、糖質が気になる方、美容や健康に気をつけておられる方の間で人気のナッシュ。

体作りが大切なスポーツ選手もナッシュを利用されているようです!

そしてナッシュの魅力はメニューの豊富さ

70品以上の弁当やデザートから、好きなメニューを選ぶことができます!

(実際おしゃれなメニューがたくさんあるのでナッシュのホームページを見ているだけで楽しいです♪)

NOSH公式サイト

新メニューも定期的に追加されているようなので、飽きなく楽しめることも人気の理由。

インスタグラムで発見し、気になったので実際に購入してみました!

感想を一言でまとめると「糖質・塩分は控えられているにも関わらず、おしゃれで美味しい♪」

(献立作成の仕事をしていたので、糖質や塩分を控え、豊富なメニューを作ることの難しさを知っているので「すごい!」と思いました。)

何回以上の購入が必須という商品もありますが、ナッシュは継続の決まりがありません。

ナッシュは初回試してから、継続するか判断できるので初めて冷凍宅配弁当のサービスを注文される方にも安心です。

今回は、低糖質宅配弁当ナッシュを管理栄養士目線でレビューします。

メリット、デメリット、お得に購入する方法等をまとめてみました。

ナッシュがおすすめな方

ダイエット中の方

糖質コントロール(糖質制限)をされている方

塩分コントロールをしたい方

忙しく自炊の時間がとれない方

健康的な食生活を送りたい方

コンビニで食事を購入するとついつい余計なものを買って食べてしまう方

宅配弁当を初めて利用する方(購入の一時停止・解約はいつでもOK)

NOSH公式サイト

noshナッシュとはどんな冷凍宅配弁当?メリットまとめ

他にも冷凍宅配弁当ってあるけど「ナッシュの特徴や魅力はどんなところ?」なのか気になりますよね。

ナッシュの特徴をまとめてみました。

nosh(ナッシュ)人気の秘密①糖質オフ

ナッシュの弁当は1食あたり糖質30g以下に設定されています。

ちなみにナッシュ弁当の平均糖質量は17gです!

一般的なコンビニ弁当の糖質は平均150gと言われているので、ナッシュの弁当がいかに糖質が少ないかよくわかりますね!

(ダイエットや健康のためにはなりませんが、、、ご飯や衣たっぷりの揚げ物など糖質が多い食材をたくさん使用するとコストも安くボリュームのある弁当を作ることができるので、安い弁当はご飯や揚げ物が多いですね(ToT))

糖質を摂取しすぎると、脂肪が蓄積されやすくなります。

これが「ふとる原因」となります。

また、糖質のとりすぎが続くと膵臓が疲れ、糖尿病の原因にもなります。

nosh(ナッシュ)人気の秘密②高たんぱく質

糖質が抑えられた弁当でありますが、高たんぱく質であることもナッシュ弁当が人気の秘密。

(実際たんぱく質が豊富なナッシュ弁当はスポース選手も利用されています)

お腹が空く理由には、血糖値の低下があります。

ご飯やパン、甘いものなど糖質中心の食事では血糖値が急上昇し、その後の血糖値が下がります。

血糖値が変動すると脳は「お腹が空いた!」と思い、また「なにか食べたい」となるため食事量が増え、太る原因になります。

一方たんぱく質は糖質に比べ、血糖値の変動が緩やかであるため、お腹が空きにくいという特徴もあります。

また、栄養が不足しても、栄養を補うために「お腹が空く」とも言われています。

糖質が抑えられ、肉、魚、大豆等たんぱく質の食材、野菜が入った管理栄養士が考えた栄養バランスの良いナッシュの弁当はダイエット中におすすめといえる理由ですね。

nosh(ナッシュ)人気の秘密③低塩分

日本人の食生活では醤油、味噌、塩を使用した料理が多いので塩分の摂取量が多くなりがちです。

(例:薄口醤油大さじ1で約3g、塩鮭1切れ約2〜5g程度の塩分が含まれています)

ナッシュの弁当の基準は塩分2.7g以下となっています。

食事バランスだけでなく塩分量にも考慮した弁当、それがナッシュです。

塩分をとりすぎは高血圧になりやすくなるだけではありません。

ダイエットにも影響があります。

塩分をとり過ぎると、体の中の水分量が増えます。

その結果、むくむ原因となります!

またむくみが生じると血行不良となり、代謝も低下します。

さらにむくみを放置するとセルライトを溜めやすくなるとも言われています。

糖質量のコントロールだけでなく、塩分コントロールができる点がナッシュの優れている理由ですね!

人気の秘密④業界初!食の安全・業界で唯一臨床試験を実施

nosh(ナッシュ)は管理栄養士によって栄養管理、衛生管理が実施されています。

更にナッシュでは体重、BMI、血圧、中性脂肪、尿酸値などが改善され健康になるよう、業界で唯一臨床試験を行っており、有効な結果が証明されています。

公式サイトでは、ナッシュを継続して食べた結果がグラフ付きで紹介されています!

NOSH公式サイト

nosh(ナッシュ)人気の秘密⑤メニューが豊富

ナッシュ弁当は栄養士が考えたレシピをシェフ(割烹料理の板前、イタリアン、フレンチのシェフ)が手作りしています。

また継続しても飽きないようにするため、毎月新しいメニューが入れ替えられています。


ナッシュのメニュー例

ナッシュはメインの弁当の他にも「米・パン」「スープ」「デザート」を選択することが可能です!

書ききれないので一部だけご紹介します。

ナッシュ弁当(メイン)
  • 鮭のごま風味焼き
  • 牛肉のデミグラスソース煮
  • ごろっと野菜の麻婆茄子
  • 大豆ハンバーグとサコタッシュ

などなどたくさん♪

肉・魚・大豆をメインに野菜を使用した彩り豊かなメニューが並んでいます。

味付けも和食、洋食、中華とバライティーが豊富です。

米・パン
  • バターロール
  • アサリのクリームリゾット
  • チキントマトクリームリゾット

など

スープ
  • ごろごろシーフード クラムチャウダー
  • 国産バジルとほうれん草のグリーンスープ

など

デザート
  • ドーナッツ
  • ロールケーキ
  • チーズケーキバー
  • スムージー

など

冷凍宅配弁当nosh(ナッシュ)を実際に試した口コミレビュー

ここからは実際に購入したナッシュ弁当の感想をまとめます。

ナッシュが届きました♪

ナッシュ 冷凍宅配弁当 口コミ 味

お弁当のパッケージがとてもおしゃれですね。

nosh ナッシュ 冷凍宅配弁当 口コミ 味

今回は、弁当だけでなくデザートも購入してみました。

まずはお弁当から食べてみます。

ナッシュメイン弁当の温め方(作り方)

メインのナッシュ弁当の作り方はとても簡単!

外箱から取り出し、透明のフィルムを少し開け、加熱し解凍するだけです。

ナッシュ弁当の加熱時間の目安

500wの場合6分30秒~7分

600Wの場合6分~6分30秒

電子レンジから取り出すと、とてもいい香りで食欲がそそられます。

彩りもとても良く、見た目へのこだわりを感じます。

(野菜の色は栄養素の色である場合が多いので彩りが良いのもを食べると栄養バランスが整えやすくなります♪)

nosh ナッシュ 冷凍宅配弁当 口コミ 味  チリハンバーグステーキ

今回はチリハンバーグステーキ弁当を頂きました!

メインのハンバーグの味は自宅ではなかなか作れないおしゃれな味付けで、美味しいです♪

野菜に関しては、冷凍食品であるので、食感が柔らかめではありましたが、味付けは美味しかったです。

栄養成分表示もチェック

nosh ナッシュ 冷凍宅配弁当  チリハンバーグステーキ 栄養成分表示

栄養成分表示も確認しました!

ナッシュ弁当の1食あたりの基準、糖質30g以下、塩分2.7g以下としっかりなっていますね!

ちなみにコンビニのおにぎり一個あたりの糖質は約40gです。

塩分が控えられているとは思えないほど、しっかりした味付けです!

ナッシュの弁当をお皿に盛り付けると、さらにおしゃれ!

nosh ナッシュ 冷凍宅配弁当 口コミ 味  チリハンバーグステーキ

レストランのプレート料理のようですね♪

ハンバーグは厚みがしっかりありました!

ナッシュの冷凍宅配弁当は電子レンジで温めるだけなので、仕事や家事が忙しく時間がない時でも栄養バランスを意識した食事をとることができます。

自分用にはもちろん共働きで忙しいときにナッシュの弁当があればお皿に盛り付けるだけで、買い物にもよらずおしゃれな夕食になりますね。

NOSH公式サイト

ナッシュのデザートメニュー(ロールケーキ・ドーナツなど)の解凍方法は?

今回購入したのはシンプルなロールケーキです。

パッケージを見ると糖質はなんと4.7g!

nosh ナッシュ ロールケーキ デザート 自然解凍

味は、糖質が抑えられているとは思えないほど、しっとり美味しいです♪

「糖質が気になる」「ダイエット中だけど、甘いものが食べたくなった」ときにぴったりですね!

ロールケーキは、冷蔵で約60分解凍して食べることができます。

常温での自然解凍ではなく冷蔵での解凍が推奨されています。

解凍させるのを待ちけれず、少し凍ったまま食べたときもありますが、アイスケーキの様になり、美味しいです。

nosh(ナッシュ)のデメリット

私の感じたデメリットは、冷凍弁当なので冷凍庫のスペースを開けておかないといけないことです。

弁当(メインプレート)の大きさ

メイン弁当箱(外箱ありのとき)約縦17cm×横19.5cm×高さ4cm

スープやリゾットの大きさ(円柱状)高さ8cm×直径10cm

また肉などは大きめにカットされているので、介護用、小さい子供向けではないという印象です。

nosh(ナッシュ)の購入方法

ナッシュの購入は公式サイトから可能です。

流れとしては下記の通りです。

購入の流れ

①配送間隔の選択(1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回)

②食数を選択(6食セット、8食セット、10食セット)

定期購入のスキップやキャンセルは簡単に行えます。(実際に両方してみました!)

③メニュー選択

「メイン」「米・パン」「スープ」「デザート」からお好きなメニューを購入する食数分選ぶ

食材フィルターがありアレルギーの方は、アレルギーの食材が入っていないもののみ表示することも可能です!

またメニュー選択時に、カロリー、たんぱく質、糖質、脂質、食物繊維、塩分がわかりやすく記載させています。

糖質重視、塩分重視等好みのメニュー選択が行いやすいですね♪

NOSHはこちら

nosh(ナッシュ)の値段は?お得に購入する方法は?

ナッシュの価格は1回あたりの購入数、累積の購入数によって変わります。

また「nosh Club」に登録すると割引特典があります。

nosh Clubとは

「nosh Club」とは累計の購入数によって価格が割引される制度。

最大12%OFFの価格で購入できます。

最安の場合、1食あたりの値段は499円になります♪

NOSHはこちら

ナッシュの解約方法

初めて注文される方は「どんな味?」「量は?」など自分にあっているのか不安だと思います。

何回以上の契約が必須という商品もありますが、ナッシュは継続の決まりがありません。

ナッシュは初回試してから、継続するか判断できるので初めて冷凍宅配弁当のサービスを注文される方にも安心です。

ナッシュのサイト上から定期購入の一時停止・解約はいつでも簡単に設定ができます。

フリーダイヤルでの対応も可能なので、不安な場合相談できるので安心ですね!

電話での問い合わせ方法

電話番号:0120-947-426

受付時間:10:00〜19:00 (年末年始を除く)

まとめ

ナッシュは、健康のことを考えはじまった定期購入食事宅配サービスです。

ナッシュは糖質が抑えられているだけでなく、「塩分控えめ」「高たんぱく質」な点が魅力。

ダイエットや健康維持をしたい方におすすめです!

冷凍宅配弁当というと、年配の方が利用させるイメージが有りましたが、ナッシュを購入してみて、見た目も味もおしゃれなので、ナッシュが若い方にも人気である秘密がわかりました。

ナッシュは栄養バランスを意識したダイエット中の方に人気の商品ですが、他にもお仕事が忙しく調理の時間がない方、単身赴任中の旦那さんの健康維持のために活用するのも良いのではないかと思いました。

NOSH公式サイト