簡単和風おからニョッキ♪梅かつお味！小麦粉なし！おからパウダーダイエットレシピ

食物繊維たっぷり♪おからパウダーを使った簡単和風おからニョッキ（梅かつお味）レシピです。

小麦粉不使用なので、「グルテンフリー」「糖質オフ」です。

今回、「ハウス食品×レシピブログ」のモニターコラボ広告企画に参加し、スパイスをモニタープレゼントしていただきました！

今回レシピに使用したのはハウス食品の「ねり梅ペースト」です。

かつおだし、かつおぶしの旨味や梅酢の酸味がしっかりしているので、他の調味料を使わずに味付けができます♪

また「逆立ちボトル」なのですぐ出るのも便利です！

レシピブログの「黒胡椒＆ねり梅ペーストで簡単レシピ

モニター参加中

おからパウダーと片栗粉で簡単和風おからニョッキレシピ♪おからパウダーダイエットレシピ

材料

おからパウダー　30g

片栗粉　30g

水　120ml〜

ハウスねり梅　小さじ2〜

ネギ　のり　お好みで

①ボウルへおからパウダー、片栗粉を入れ泡立て器などでくるくる混ぜる。

②①へ水を加え、混ぜる。

③②を食べやすい大きさに丸め、フォークで背で写真のように軽く潰し、筋をいれる。

④お鍋へ水をいれ沸騰させる。

沸騰したら③を入れ茹でる。

ニョッキが浮き上がってきたら、しっかり中まで火が通るようにさらに3〜4分茹でる。

⑤④をザルに上げ水気を切り、ねり梅と和える。

お好みで、ネギ、のりをトッピングして出来上がりです。

さっぱりしていてとても美味しい和風梅ニョッキです♪

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