【レビュー】ベースブレッドおすすめの味は？栄養・カロリー比較まとめ

『BASE BREAD（ベースブレッド）』はベースフードが販売する全粒粉、大豆粉、チアシードなど素材の栄養を活かして作られた珍しい主食で月間定期購入者数が10万人を突破しています。

ベースブレッドは初期から食べていますが、どんどん美味しくなり種類も増えています♪

個人的には「手軽に栄養が摂れる」「常温保存可能」「日持ちがする」

この３点が気に入って購入しています。

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ベースブレッドの特徴を簡単に解説

ベースブレッドはわかりやすく簡単にまとめると3つ特徴があります。

• 栄養を手軽に摂れる
• 糖質・脂質オフ※1
• 続けやすい価格

特徴をひとつずつ詳しく見ましょう！

手軽に栄養が摂れる

ベースブレッドは全粒粉、大豆粉、チアシードなど素材の栄養を活かして作られた新しいパンです。

栄養豊富な食材を厳選して作られたベースブレッドは26種類のビタミンやミネラル、たんぱく質、食物繊維など体に嬉しい栄養が手軽に摂れます。

主食の栄養価がアップすれば、食事のバランスは自然と整いやすくなります。

常温で賞味期限が1ヶ月程度と日持ちがするためストック食材としても便利。

糖質オフ・脂質オフ

ベースブレッドは栄養が豊富なだけではなく「糖質オフ・脂質オフ※1」

一般的な糖質オフ食品にありがちな「糖質は低いが脂質が高い」という落とし穴をクリア。

「糖質も脂質も気遣いたいけれど、無理な食事制限は続かない」という人にぴったりのパンです。

続けやすい手頃な値段

ベースブレッドが人気のもう一つの理由は、「こだわりの栄養＆素材なのに、続けやすい手頃な価格」という点です。

一般的に高いイメージがある完全栄養食のなかでも、1袋あたり200円台〜と日常に取り入れやすい価格です。

必要な栄養が凝縮されているため、食材を揃えたり、サプリや健康食品を買い揃えるより経済的。

「忙しくて毎日バランスの良い食事は準備できない」という時の強い味方です。

 

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※1BASE BREAD® チョコレートと、日本食品標準成分表（八訂）増補2023年より、菓子パン あんなしとの比較（同量）。※２ 1食分(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む

ベースブレッド一個あたりのカロリー・糖質・たんぱく質・脂質一覧

ベースブレッドの1個（一袋）あたりの「カロリー」「糖質」「たんぱく質」「脂質」を一覧表にまとめました。

ベースブレッド栄養成分表示一覧

1個あたり	熱量	糖質	たんぱく質	脂質
ベースブレッド プレーン	205kcal	20.7g	13.5g	5.4g
ベースブレッド カレー	253kcal	24.7g	13.5g	10.2g
ベースブレッド チョコレート	255kcal	25.9g	13.5g	7.8g
ベースブレッド メープル	264kcal	27.1g	13.5g	8.2g
ベースブレッド シナモン	262kcal	26.1g	13.5g	8.5g
ベースブレッド ストロベリー	248kcal	26.1g	13.5g	8.5g
ベースブレッド さつまいも	249kcal	27.1g	13.5g	8.3g
ベースブレッド ミルク	250kcal	26.6g	13.5g	8.5g
ベースブレッド　 栗あん	281kcal	36.6g	14.2g	7.2g
ベースブレッド　 こしあん	290kcal	40.3g	13.5g	6.9g
ベースブレッド ミニ食パンプレーン	233kcal	22.2g	13.5g	7.2g
ベースブレッド ミニ食パンレーズン	281kcal	34.3g	13.5g	7.4g
ベースブレッド ミニ食パンオレンジ	251kcal	30.0g	13.5g	7.3g

栄養成分についての最新情報は公式サイトをご確認ください。

 

ベースブレッドプレーンの糖質量は同じ量のロールパンと比較して糖質30%OFF※。

控えたい糖質は少なめ、からだに必要な栄養素はしっかり入っているベースブレッドは忙しいサラリーマンや主婦の方から支持を得ています。

※ BASE BREAD® チョコレートと、日本食品標準成分表（八訂）増補2023年より、菓子パン あんなしとの比較（同量）。

ベースブレッドの栄養成分表示をチェック！

『ベースブレッド』は栄養素等表示基準値に基づき、炭水化物、脂質、飽和脂肪酸、ナトリウム以外すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含んでいます。

これはベースブレッド全種類に共通している特徴です。

 

実際に、ベースブレッドプレーンのパッケージの栄養成分表示を見てみましょう。

• 美容と健康をサポートするために大切なビタミンB群
• カラダつくりをサポートするたんぱく質
• スッキリに欠かせない食物繊維

などがしっかり入っていますね。

とりすぎが気になる脂質、炭水化物、ナトリウム、熱量は控えめな点も人気の秘訣です。

おすすめの味！ベースブレッド食べ比べレビュー

• ベースブレッドの口コミは良いけど本当に美味しいの？
• どの種類が美味しい？

など気になりますよね。

そこで、ベースブレッドの味の系統別に食べ比べをしてみました。

菓子パン系

ベースブレッドの中でもそのまま食べるのにぴったりな菓子パンのように美味しいパンです。

ベースブレッドチョコレートレビュー【イチオシ】

チョコレート味は「味のバリエーションが欲しい」「栄養バランスが良いおやつが欲しい」というお客様の声から開発されたパン。

以前から人気がありましたが、リニューアルされてさらにチョコ感がアップして美味しくなっていました！

 

ベースブレッドのチョコレート味は甘すぎることなく、優しい甘みが食べやすいです。

良い意味で「普通に美味しい！」です。

子どもからは「もっと食べたい！」と好評でした。

菓子パンが好きな方にはチョコレート味がおすすめです。

 

ベースブレッドメープルレビュー

優しい甘さが特徴のメープル味。

プレーン味と比べ、しっとりしていて食べやすいパンです。

チョコレート味同様、優しい甘みがあるので子どもも「美味しい」と喜んで食べていました。

口コミでも人気のあるベースブレッドの種類です。

ベースブレッドシナモンレビュー

シナモン味はシナモンのスパイスの香りがよく、豆乳、牛乳、コーヒー、紅茶などの飲み物との相性が良いパンです。

プレーンやチョコレート味より小さめのパンが一袋に２つはいっています。

スティックタイプで食べやすいのも形状なのも特徴です。

※シナモン味ははちみつがはいっているので、１歳未満のお子さんには与えないようにご注意ください。

ベースブレッドさつまいもレビュー

紅はるかの自然な甘み広がるしっとりふっくらしたさつまいもパン。

食べやすいマーブルロールパンです。

ベースブレッドストロベリーレビュー

甘酸っぱいイチゴの風味がふんわり広がるストロベリーパン。

柔らかく美味しいです。

ベースブレッドこしあんレビュー

北海道産小豆のなめらかで上品な甘みが特徴のこしあんを、しっとり生地で包み込んだベースブレッドのあんぱん。

甘さは控えめ。

ずっしりと食べ応えがあります。

ベースブレッド栗あんレビュー

栗のほっくりとした風味が広がる栗あんパン。

しっとりとした生地に栗あんがよく合います。

ベースブレッドミニ食パン・レーズンレビュー

2023年5月22日に新発売されたのがベースブレッドミニ食パン・レーズン。

レーズンはかたくなくみずみずしい食感と甘みがあります。

全粒粉生地の風味ともマッチしていて美味しいです。

焼かなくてもしっとり美味しいので忙しい職場なので食べるのにもおすすめです。

焼かなくても美味しいですが、焼いても香ばしさがアップして美味しいですよ。

 

甘すぎず毎日食べても飽きない定番のレーズンパンという感じでした。

プレーン系（アレンジにも）・お食事系

プレーンのベースブレットはそのままはもちろんアレンジも楽しめます。

焼くと香ばしさがアップしてさらに美味しいです

ベースブレッドプレーンレビュー

ベースブレッドは全粒粉を使用したパンなので、見た目は黒いです。

味は優しい甘みがあり香ばしくブランパンと同じような味で想像していた以上に美味しいです。（完全栄養食は美味しくない、不味いというイメージがあったのでびっくり。）

 

またぷちぷちしたチアシードの食感も楽しめます、

ベースブレッドは全粒粉が使用されているのでトースターで焼くのもおすすめ。

香ばしさがアップします。

 

プレーン味はそのままで食べても美味しいですが、アレンジ自在。

ケチャップ、余った野菜をトッピングしてピザ風にしても美味しいです。

ベースブレッドのプレーンはハンバーガー、フレンチトーストなどいろいろなアレンジを楽しめるのも人気の秘密です。

• 「色々なアレンジをして楽しみたい」
• 「シンプルなものが食べたい」

いう方にはベースブレッドプレーン味がおすすめです。

ベースブレッドミニ食パン・プレーンレビュー

「やっぱり朝は食パンが食べたい！」「アレンジも楽しみたい」という声から生まれたのがミニ食パン・プレーンです。

大きさは縦横共に約9cmでした。

片手で食べられる大きさで子どもでも食べやすいサイズ。

 

味は丸いプレーン味と同じでいろんな料理にアレンジ可能です。

ベースブレッドカレーレビュー

最近リニューアルされたベースブレッドのカレー味。

以前のも食べたことがありますが、美味しくなっていました。

スパイスの刺激とトマトの甘みが調和した本格風味のベイクドカレーパンです。

 

ベースブレッドカレー味は通常のカレーパンとは異なり、揚げずに焼いているので脂質オフ！

トースターで軽く焼くのがオススメで、香ばしさがアップします。

ベースブレッドおすすめの味はどれ？【チョコが人気】

ベースブレッドの中では、個人的に好みなのは「チョコレート」「メープル」「さつまいも」です。

口コミを見ていてもチョコ味が一番人気です。

 

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アレンジを楽しみたい方には「ミニ食パンプレーン」も便利です。

ベースフード口コミをチェック！

実際にベースフードの商品を食べた方の口コミ・評判をチェックしたい方は『こちらの公式サイトページ』を一番下までスクロールしてみてください。

ベースフードの☆の５段階評価と口コミがチェックできます。

2026年1月現在の口コミ数：1,638件：☆の５段階評価：4.50

良い点も悪い点もしっかり口コミが書かれているので購入を迷っている方は参考にしてみてください。

ベースブレッドは美味しい！良い口コミ

ベースブレッドに寄せられている良い口コミ【星5】をまとめてみました。

• 罪悪感なく食べられて満足
• 毎日食べても飽きない
• 栄養価があるのに美味しい
• 甘いものがほしいときにちょうどいい
• 忙しい朝に重宝

ベースブレッドはまずい？良くない口コミ

ベースブレッドの良い口コミだけではなく悪い口コミも集めてみました。

• あんまり美味しいとは思えなかった
• 味がもっと美味ければ更に良い

ベースブレッドは「美味しい」との口コミが多い一方、美味しくないという口コミもあります。

ベースブレッドの原材料は全粒粉、甘い菓子パンなどと比べ、甘さ控えめ、しっとり感が少ないためお口に合わない方もいます。

ベースブレッドを安く購入する方法

ベースブレッドは『ベースフード公式ホームページ』からの購入が一番お得です。

BASEFOOD継続コースで注文すると3つの特典があります。

• 初回は商品価格20%オフ
• 2回目以降も10%オフ
• おまけつき

BASEFOOD継続コースはいつでも解約OK

BASEFOOD継続コースは毎月BASE FOODをお届けする、便利でお得なコース。

継続コースという名前ですが、お口に合わなければ、継続コース1回のみの購入も可能です。

 

また予定に合わせて、My Page内でお届け日の変更も可できます。

（1回目お届け以降。配送予定日の5日前まで手続き可能。）

ベースフードスタートセットとはお得なセット

• 「自分の口にあうかな」
• 「いろいろな種類を食べてみたい」

という方には『BASEFOOD継続コーススタートセット』がおすすめです。

ベースフードの解約方法はオンラインで簡単

継続コースという名前ですが、お口に合わなければ１回限りの購入も可能です。

解約の手順は下記の通りです。

ベースフードの解約方法手順

①公式ホームページのマイページを開き、ログインする。

②マイページに入ったら、登録している商品の個数を「0」または「削除」ボタンをおす。

③数量が「０」に変更されたことを確認し「変更を保存」をクリックする。

④画面に「継続コースを解約しました」と表示されると解約手続きが完了。

 

ベースフードの解約方法はとても簡単で、電話をかけるなどの必要はありません。

お届け日の5日前までに手続きをしてください。

ベースフードの最新クーポンは時々メールやハガキで届く

お得に購入するためにクーポンなどがあると嬉しいですね。

ベースフード継続コースで購入すると、不定期にクーポンがハガキやメールで送られて来ます。

新商品発売時にもクーポンが届いたことがあります。

 

初回はクーポンはありませんが、公式ホームページからの注文で自動的に20%オフが適応されます。

ベースブレッドのメリットデメリット

私が率直に感じた『BASE BREAD（ベースブレッド）』のメリットデメリットをまとめました。

ベースブレッドのメリット

• 忙しい時にもパパッと食べられる
• 常温で長期保管が可能
• 香ばしくて好みの味
• パッケージもおしゃれなので職場でも食べられる
• 意外とコスパも良い

ベースブレッドは手軽で、美味しく価格もお手頃な点が口コミでも人気の理由です。

ベースブレッドのデメリット

一方、デメリットと感じたのは、下記の２点です。

• いつでもどこでも購入できるわけではない
• しっかり甘いメロンパンなどを食べたい方には物足りない

ベースブレッドは甘さ控えめです。

メロンパン・クリームパンなどが好きな甘党さんには物足りないかもしれません。

ベースブレッドダイエット中には適している？

『BASE BREAD（ベースブレッド）』はダイエット中にも適しているのか気になりますよね。

例えば、メロンパンを食べた場合とベースブレッドを食べた場合を比べてみましょう。

	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食物繊維
メロンパン	279kcal	6.4g	8.4g	47.9g	1.4g
ベースブレッドプレーン	205kcal	13.5g	5.4g	23.9g	3.2g

※メロンパン（1個80g）のカロリー参考：文部科学省食品成分データベース

比較すると、ベースブレッドはエネルギー・炭水化物・脂質控えめで嬉しいですよね。

一方、たんぱく質、食物繊維は豊富な点も魅力です。

置き換えによるカロリーセーブの結果で考えると、ダイエット中にベースブレッドを取り入れるのも方法の１つです。

ベースブレッドまとめ【人気の完全栄養食パン※２】

仕事や家事、トレーニングなど時間がない中でも「しっかり栄養を摂りたい」「食生活を整えたい」という現代人の強い味方のベースブレッド。

ベースブレッドなら、美味しく栄養を摂りたいという健康的な食習慣を叶えてくれます。

 

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