おからレシピ

砂糖不使用♪甘酒おからヨーグルトティラミスレシピ!チーズなし豆乳ヨーグルトでもOK

豆乳ヨーグルト ティラミス レシピ 甘酒

ノンシュガー、ノンオイル甘酒おからヨーグルトティラミスレシピです。

甘酒 ティラミス ヨーグルト チーズなし 水切り不用

甘酒の自然な甘さを生かした砂糖不使用スイーツです。

材料を混ぜるだけ♪とても簡単につくることができます。

チーズなし、普通のヨーグルトまたは豆乳ヨーグルトでつくることができます。

ヨーグルトは水切り不要です。

おからパウダー入りで食物繊維もとることができます。

レシピブログに参加しています♪ポチッと応援していただけると嬉しいです!

レシピ更新の励みになります♪

簡単ヨーグルトおからティラミスレシピ 水切り不要 糖質オフレシピ ヨーグルトティラミス
簡単ヨーグルトおからティラミスレシピ♪水切り不要!ダイエットレシピからパウダーとヨーグルトで作る簡単ヨーグルトおからティラミスレシピです! おからパウダーが水気を吸うのでヨーグルトの水切り不要です...

甘酒おからティラミスレシピ!砂糖なしチーズなし豆乳ヨーグルトでもOK

材料

おからパウダー 15g

無糖ヨーグルト(豆乳ヨーグルトでも可)100g

濃縮甘酒 70g

レモン汁 小さじ1

インスタントコーヒー 小さじ1

【仕上げ用】

ココアパウダー 適量

【レシピに使用した食材】

甘酒おからヨーグルトティラミスの作り方

①ボウルへヨーグルト、おからパウダー、濃縮甘酒、レモン汁をいれ混ぜる。

甘酒 ヨーグルト ティラミス レシピ 

②①から50gほど別の容器へ取り出し、インスタントコーヒーをいれ混ぜる。

豆乳ヨーグルト ティラミス レシピ 水切り不用

③器へ②と①を盛り付け、仕上げにココアパウダーを茶こしを使って振る。

おからパウダー、甘酒の量は好みにあわせて調節してください。

甘酒は栄養価が高いことから「飲む点滴」とも言われています。

今回使用した甘酒は濃縮タイプです。

ノンアルコール、砂糖不使用、お米と米麹から作られた濃縮甘酒です。

濃縮甘酒は甘みがしっかりつくので、砂糖不使用のおやつ作りにも活躍します。

ずんだ餡 ずんだ餅 ずんだ団子 簡単 レシピ 砂糖なし すり鉢なし
簡単ずんだ餡(ずんだ団子)レシピ♪すり鉢なしでもOK!甘酒を使った砂糖不使用スイーツ 簡単ずんだ餡レシピです。 砂糖不使用!甘酒の自然な甘さを活かしたずんだ餡です。 今回は米粉と豆腐で作った白...