砂糖不使用♪甘酒おからヨーグルトティラミスレシピ！チーズなし豆乳ヨーグルトでもOK

ノンシュガー、ノンオイル甘酒おからヨーグルトティラミスレシピです。

甘酒の自然な甘さを生かした砂糖不使用スイーツです。

材料を混ぜるだけ♪とても簡単につくることができます。

チーズなし、普通のヨーグルトまたは豆乳ヨーグルトでつくることができます。

ヨーグルトは水切り不要です。

おからパウダー入りで食物繊維もとることができます。

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甘酒おからティラミスレシピ！砂糖なしチーズなし豆乳ヨーグルトでもOK

【レシピに使用した食材】

甘酒おからヨーグルトティラミスの作り方

①ボウルへヨーグルト、おからパウダー、濃縮甘酒、レモン汁をいれ混ぜる。

②①から50gほど別の容器へ取り出し、インスタントコーヒーをいれ混ぜる。

③器へ②と①を盛り付け、仕上げにココアパウダーを茶こしを使って振る。

おからパウダー、甘酒の量は好みにあわせて調節してください。

甘酒は栄養価が高いことから「飲む点滴」とも言われています。

今回使用した甘酒は濃縮タイプです。

ノンアルコール、砂糖不使用、お米と米麹から作られた濃縮甘酒です。

濃縮甘酒は甘みがしっかりつくので、砂糖不使用のおやつ作りにも活躍します。

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