幼児食レシピ

【基本レシピ】米粉蒸しパンレシピ!卵なし小麦粉なし油なし!蒸し器なし!お鍋で簡単

米粉蒸しパン レシピ 卵なし 油なし 牛乳なし 豆乳なし

お鍋で簡単につくることができるシンプルな米粉蒸しパンレシピです。

米粉蒸しパン レシピ 卵なし 油なし 共立 波里 お米の粉

油なし、卵なし、小麦粉なし、乳製品なし、豆乳なし!

(※牛乳や豆乳を使用していただいてもつくることができます)

お鍋で作りましたが、深さがあるフライパンでも蒸しパンをつくることができます。

今回は共立の米の粉使用です。

波里のお米の粉で作る場合の分量もご紹介します。

蒸しパンを綺麗に膨らませるコツもご紹介します♪

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【基本レシピ】米粉蒸しパンレシピ!卵なし小麦粉なし油なし!蒸し器なし!お鍋で簡単

材料

米粉(共立 米の粉使用)100g

ベーキングパウダー 小さじ1と1/2

砂糖(てん菜糖など)大さじ1

水(豆乳、牛乳でも)100ml ※波里お米の粉の場合130ml

酢 小さじ1(なしでも可能ですが膨らみやすくなります)

【レシピに使用した食材や器具】

お鍋で簡単♪ノンオイル米粉蒸しパンの作り方

①鍋へ1cm程度の水と蒸しプレート(100円ショップなどでも販売されています)を入れ、火にかける。

②ボウルへ米粉、砂糖、ベーキングパウダーを入れ泡立て器などでぐるぐる混ぜる。

米粉 蒸しパン 作り方

③②へ水、酢を入れ、混ぜる。

米粉蒸しパン 幼児食 離乳食

④③を耐熱のシリコンカップ等へ入れる。

蒸しパン シリコンカップ

⑤鍋が沸騰したら、④を入れ蓋をし、沸騰を維持したまま約10分蒸す。

ぜひ出来立てをお召し上がりください。

時間が経ってから召し上がる場合、粗熱が取れたらラップに包み、食べる前に電子レンジで温めてください。

お酢を少し入れると、ベーキングパウダーとお酢が反応して膨らみやすくなります。

パカッと割れた蒸しパンを作りたいときは、今回のようにお酢を少し入れてみるのもおすすめです。

●材料を混ぜたらすぐに蒸す

●沸騰を持続したまま加熱する

この2点も蒸しパンを作るポイントです。

また鍋の蓋に水に濡らして固く絞ったタオルやふきんをしっかり外れないように巻き蓋をすると水滴が蒸しパンにたれません。

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