サバ缶で簡単さばの混ぜご飯レシピです。
「さば水煮」「焼き海苔」「すりごま」をご飯に混ぜるだけ！
包丁不使用。
炊き込みご飯やチャーハンなどよりお手軽につくることができます。
忙しい時の朝ごはんや子どもの間食にも♪
サバ缶で簡単！さばの混ぜご飯レシピ！おにぎりにも
【材料 作りやすい分量】
温かいごはん 400g
さば水煮 １缶
焼き海苔 1枚
すりごま 大さじ１
塩 小さじ1/4〜
サバ水煮缶で簡単！さばご飯の作り方
サバ水煮缶で簡単！さばご飯の作り方
①さば水煮の身は水気を落としながら箸で取り出しボウルに入れてほぐす。
大きい骨が苦手な方はお好みで取り除いてください。
②①にごはん、すりごま、焼きのり（手で細かくちぎりながら）、塩をいれ混ぜる。
お好みでおにぎりにして食べやすいです♪
今回使用した焼き海苔、ごま、サバ缶は常温で長期保管が可能な食材です。
非常食にも便利なので、家にストックしておくのもオススメの食材です。
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