サバ缶で簡単♪さばの混ぜご飯レシピです。
「さば水煮」「焼き海苔」「すりごま」をご飯に混ぜるだけ！
包丁不使用。
炊き込みご飯やチャーハンなどよりお手軽につくることができます。
忙しい時の朝ごはんや子どもの間食にも♪
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サバ缶で簡単！さばの混ぜご飯レシピ！おにぎりにも
材料
ご飯 400g
さば水煮 １缶
焼き海苔 1枚
すりごま 大さじ１
塩 小さじ1/4〜
サバ水煮缶で簡単！さばご飯の作り方
【下準備】
ご飯が冷たい場合、電子レンジで温めておく。
①さば水煮の身は水気を落としながら箸で取り出しボウルに入れ、ほぐす。
②①に温かいご飯、すりごま、焼きのり（手で細かくちぎりながら）、塩をいれ混ぜる。
お好みでおにぎりにして食べやすいです♪
今回使用した焼き海苔、ごま、サバ缶は常温で長期保管が可能な食材です。
非常食にも便利なので、家にストックしておくのもオススメの食材です。
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