卵不使用！小麦粉不使用！乳製品不使用！
卵・小麦粉・乳製品アレルギーのお子さんにも食べていただける簡単バレンタインレシピをまとめました。
バレンタインスイーツの参考になれば幸いです。
バレンタインレシピまとめ【卵不使用小麦粉不使用乳製品不使用】
ここでご紹介するレシピは、小麦粉の代わりに米粉や片栗粉、卵・乳製品の代わりに豆腐や豆乳、チョコレートの代わりにココアパウダーを使用したバレンタインレシピです。
米粉豆腐ガトーショコラレシピ♪バターなし卵なしチョコなし
ココアパウダーと豆腐で作るノンオイル米粉豆腐ガトーショコラレシピです。
卵なし、牛乳なし、バターなし、小麦粉なし。
さらにチョコレートなし、油なし、ベーキングパウダーなし！
ねっとり濃厚♪米粉で作るのでもちっとした食感が味わえます。
https://shuhueiyosi.com/riceflourgateauchocolat-tofu/
ココア豆腐米粉パウンドケーキ♪卵なしバターなし！簡単米粉レシピ
豆腐を使ったノンオイルココア豆腐米粉パウンドケーキレシピです。
油なし、卵なし、牛乳なし、バターなし、小麦粉なし、アーモンドプードルなし！
作業時間は5分！混ぜて焼くだけです。
https://shuhueiyosi.com/cocoariceflourpoundcake/
生おからと米粉のガトーショコラケーキ！卵なしバターなし（チョコケーキ風）
生おからと米粉で作るノンオイル＆グルテンフリー、ガトーショコラレシピです。
作り方はとても簡単！混ぜて焼くだけです。
ノンオイルなので脂質が気になる方にも♪
https://shuhueiyosi.com/cocoaokaracake/
米粉おからガトーショコラレシピ♪油なし乳なし卵なし小麦粉なし
食物繊維たっぷり、グルテンフリー食材「おからパウダー」と「米粉」で作るノンオイル米粉おからガトーショコラレシピです。
お好みでいちごなどのフルーツをトッピングしてください。
https://shuhueiyosi.com/okaragateauchocolat/
ミニガトーショコラレシピ♪ケーキ型なし・ココット皿で簡単！チョコレート不使用
ココット皿で作る米粉ミニガトーショコラレシピです。
粉砂糖なしでお化粧もしています。
ココット皿で作るガトーショコラは見た目も可愛いのでプレセントにも♪
サクサク！ココア米粉クッキー♪バター不使用アーモンドプードル不使用
バターなし、アーモンドプードルなし！
簡単に作ることができるココア米粉クッキーレシピです。
生チョコサンド風ココア米粉クッキー♪チョコレート不使用！バレンタインレシピ
先ほどのココア米粉クッキーにチョコレート不使用、豆腐とココアパウダーで作った生チョコ風を挟んだ生チョコサンドココア米粉クッキーです。
ノンオイル♪米粉豆腐ガトーショコラレシピ♪チョコレートなし卵なしバターなし
絹ごし豆腐を使って作る米粉豆腐ガトーショコラレシピです。
豆腐を使用することで、ノンオイルでもパサつきにくくなります。
ココアバナナ米粉ブラウニーレシピ♪卵なしバターなし小麦粉なし
混ぜて焼くだけ簡単♪ココアバナナ米粉ブラウニーレシピです。
卵なし、バターなし、小麦粉なし、大豆なし。
一般的なケーキより油の使用量は控えめですが、バナナのおかげでしっとり仕上がります。
https://shuhueiyosi.com/cocoabananariceflourcake/
ココアバナナ米粉焼きドーナツレシピ！卵なし小麦粉なしバターなし大豆なし
揚げずに簡単♪オーブンで作るココア米粉焼きドーナツレシピです。
卵なし、牛乳なし、小麦粉なし、豆腐など大豆製品なし！
生地の中には油を使用していません。
https://shuhueiyosi.com/cocoagrilleddonuts/
材料3つ！ココアバナナケーキレシピ♪卵なし小麦粉なしバターなし砂糖なし！
材料3つ！熟して甘いバナナ、ココアパウダー、米粉のみ♪
ココアバナナケーキレシピです。
ベーキングパウダーなし、砂糖なし、油なし、チョコレートなし。
少ない材料でとても簡単に作ることができます。
豆腐トリュフ♪ココアパウダーで簡単！チョコレート不使用生クリーム不使用！
材料３つ！絹ごし豆腐、ココアパウダー、お好みの甘味料で作る豆腐トリュフレシピです。
チョコレート不使用！混ぜるだけ簡単です。
炊飯器で簡単♪ココア米粉ケーキ！オーブン不要！卵なし小麦粉なしバターなし！
オーブン不使用！炊飯器で簡単に作ることができるココア炊飯器ケーキレシピです。
材料を混ぜて、炊飯器へ入れスイッチオン♪
とても簡単に作ることができるココア米粉ケーキです。
簡単豆乳米粉ココアプリンレシピ！卵不使用ゼラチン不使用
米粉と豆乳で作る豆乳米粉ココアプリンレシピです。
材料を混ぜ、鍋で加熱しとろみをつけ、冷やすだけ♪
お好きなマグカップ、ココット皿で冷やすと見た目も可愛いです。
卵不使用！小麦粉不使用！ココア米粉スポンジケーキレシピ！アレルギー対応
卵なし！電動のハンドミキサーなど不要！
とても簡単に作ることができるココア米粉スポンジケーキレシピです。
豆乳と油をしっかり混ぜることがポイントです。
電子レンジで簡単豆腐チョコテリーヌレシピ♪チョコレート不使用オーブン不要
電子レンジで簡単♪豆腐チョコレートテリーヌ風レシピです。
ノンオイルですが、豆腐のおかげでしっとり仕上がります。
まとめ
年の離れた弟が食物アレルギーだったのがきっかけで「アレルギーの子どもに美味しいご飯を作ってあげたい！」と思い、管理栄養士を志ました。
またアレルギーっ子の食事をサポートしたいと言う想いからこのブログやInstagramでレシピの投稿をしています。
少しでも「家族みんなが笑顔になれる」食卓作りのお手伝いができると嬉しいです。
いつもInstagramなどで温かい感想やメッセージ、いいねありがとうございます。
感謝の気持ちでいっぱいです。
これからもよろしくお願いします。
nami
