米粉和菓子レシピ PR

簡単米粉豆腐だんご!みたらし団子・お月見にも

材料は2つ!白玉粉なし!

米粉と豆腐で作る簡単米粉豆腐白玉団子レシピです。

旧暦の8月15日の満月のことを十五夜(中秋の名月)と言います。

米粉と豆腐を混ぜ、お団子を作る作業はとても簡単で子どもも大喜び♪

 

お好みでみたらし団子のタレ、きな粉、ごま、あんこをつけてお召し上がりください。

 

お知らせ

KADOKAWA様より「アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはん」を出版しました。

電子書籍はこちら

Instagramで人気のレシピ皆さんから頂いたリクエストや悩みを基に考えたレシピ(88品)をまとめた1冊です。

  • 卵・小麦粉・乳だけでなく、特定原材料7品目を使わないレシピ
  • 米粉レシピ多数
  • アーモンド(アーモンドプードルなし・くるみなし
  • ブイヨン・コンソメなし
  • ベーコン・ウインナーなどは使わない

日々の食事作りの参考になれば嬉しいです♪

米粉と豆腐で作る!もちもち白玉団子レシピ

【材料】

絹ごし豆腐(充填豆腐) 100g

米粉※ 100g

豆腐米粉団子レシピに使用した食材

米粉は共立の米の粉を使用しています。熊本製粉のパン用ミズホチカラでも同じ配合でお作りいただけます。

米粉は商品によって性質が異なります。他の米粉を使用する場合ご注意ください。

米粉と豆腐で作る白玉団子の作り方

①ボウルに豆腐、米粉を入れてゴムベラで混ぜ合わせ、耳たぶぐらいの柔らかさにする。

柔らかい場合少し米粉、かたい場合水を少し追加する。

(生地が硬すぎると仕上がりも硬くなるのでご注意ください)

 

②①を手で丸める。

③深めのフライパンや鍋にたっぷりのお湯を沸かし、②を入れ茹でる。

団子が浮き上がってきたら、さらに2分程度茹で、茹で上がったら水をはったボウルに入れ冷やす。

水気を切って盛り付ける。

みたらし団子のタレレシピ(塩分・甘さ控えめ)

《みたらし団子のタレ》

しょうゆ 小さじ2

砂糖 大さじ1

片栗粉 小さじ1

水 大さじ4

《作り方》

フライパンにしょうゆ 、砂糖、水、片栗粉を入れてよく混ぜ、弱火にかけてとろみがつくまで混ぜながら加熱する。

 

豆腐をいれて作る豆腐だんごは冷蔵庫で冷やしても固くなりにくく、もちもちです。

小さいお子さんには平べったく丸めてあげると食べやすくなります。

ABOUT ME
辻本なみ
管理栄養士 辻本なみ ・米粉を使用した特定原材料7品目を使わないおやつとごはん(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したヘルシーレシピ ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 書籍『アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはん』(KADOKAWA)