簡単レシピ

電子レンジ・ケチャップで簡単♪自家製ミートソースのミートドリアレシピ♪トマト缶なし

ミートソース ミートドリア ケチャップ トマト缶なし 電子レンジ 簡単 レシピ 幼児食 子ども 野菜嫌い

電子レンジで簡単♪自家製ミートソースで作るミートドリアレシピです。

野菜たっぷり♪すりおろした野菜入りミートソースは野菜嫌いな息子もよく食べてくれます。

ミートソース ミートドリア ケチャップ トマト缶なし 電子レンジ 簡単 レシピ

トマト缶なし!ケチャップで簡単!

ひき肉、玉ねぎ、にんじんがあればパパッとすぐに作ることができます。

塩分控えめ!とりわけで小さい子どもにも食べていただけます。

ブログをご覧いただき、ありがとうございます♪

レシピブログに参加しています。

下のボタンを押し、応援していただけると嬉しいです。

電子レンジ・ケチャップで簡単♪自家製ミートソースのミートドリアレシピ♪トマト缶なし

材料

ひき肉(合い挽き肉、ぎゅうひき肉、豚ひき肉など) 200g

玉ねぎ 100g(1/2個)

人参 100g (小さめ1本)

ケチャップ 大さじ4

酒 大さじ1

塩 小さじ1/3

塩・こしょう 少々

ごはん 適量

ピザ用チーズ(豆乳シュレッド) 適量

乾燥パセリ 適量

【レシピに使用した器具】

新鮮な有機野菜、無添加などの安心食品の宅配

ケチャップで簡単♪ミートドリアの作り方子どもごはんにも!

①人参、玉ねぎをすりおろす。

②耐熱のボウルへひき肉、すりおろした人参、玉ねぎ、ケチャップ、酒、塩をいれ混ぜる。

ふんわりラップをし、600Wの電子レンジで4分加熱する。

ミートソース ケチャップ トマト缶なし 電子レンジ 簡単 レシピ

③電子レンジから取り出し混ぜ、再びふんわりラップをし600Wの電子レンジで2分加熱する。

ミートソース ミートドリア ケチャップ トマト缶なし 電子レンジ 幼児食 子ども

④ひき肉に火が通っていることを確認し、塩こしょうで味を整える。

⑤ココット皿、グラタン皿等へごはん、ミートソース、ピザ用チーズ(または豆乳シュレッド)をのせ、トースターでチーズに焼き色がつくまで焼く。

ココット グラタン皿 トースター 

仕上げにお好みでパセリをふる。

お好みですりおろしたにんにくを入れても美味しいです。

ミートソースはパスタにかけたり、マカロニグラタン、ポテトグラタン作りにも使用できます。

冷凍保存も可能です。

米粉 シュトーレン ベーキングパウダー 簡単 卵なし 小麦粉なし バターなし 子ども
ベーキングパウダーで簡単♪バナナ米粉シュトーレン風レシピ!子どもクリスマスメニュー クリスマスメニューに!作業時間は5分♪ 簡単バナナ米粉シュトーレンレシピです。 バナナ米粉シュトーレン風は、バナナ...