- 健康診断の結果が気になる
- カロリーや塩分を配慮した食事が食べたいが、作り方がわからない
- 忙しい日は簡単にバランスの良い食事をとりたい
- 離れて住む家族にバランスの良い食事を贈りたい
という悩みはありませんか？
そんな悩みに寄り添うために作られた宅配冷凍弁当が『ニチレイフーズダイレクトの気くばり御膳』です。
気くばり御膳は「糖質を控えたい」「塩分を控えたい」「脂質を控えたい」「たんぱく質と塩分を控えたい」「やわらか」など豊富なバリエーションも魅力です。
今回は、カロリーや塩分に配慮した人気メニューが入ったお得な「気くばり御膳お試しコース」をお試しさせていただきました。
管理栄養士目線のおすすめポイントもまとめたのでご参考になれば嬉しいです。
体質で塩分、糖質、カロリー、たんぱく質が気になる方
調理することや買い物が難しい方
健康が気になる方
リモートワークの方
気くばり御膳お試し4食セットの実食レビュー・口コミ
今回試した冷凍宅配弁当は気くばり御膳シリーズから人気の代表的なメニューを組み合わせたお得な『気くばり御膳お試し4食セット』です。
お試しセットは「送料無料」です。
「１回限りの購入で定期ではない」ので、まずは味見をしてみたい方にもおすすめです。
継続するかは食べてから決められるのが安心ですね。
気くばり御膳のパッケージの表には料理名、エネルギー、たんぱく質、塩分など栄養成分表示がわかりやすく記載されています。
見やすい表示はうれしいですね。
調理方法も簡単！
パッケージに記載されている「ワット数」「加熱時間」温めるただけです。
【レビュー】デミグラスソースハンバーグとおかず4種
粗びき肉のジューシーなハンバークにおかずが4種入った冷凍弁当です。
ハンバーグは思っていたより大きく食べ応えも十分あります。
ハンバーグにかかっているデミグラスソースもおいしいです。
メインの味がしっかりしている分、副菜の味付けは塩分控えめに調節されている印象でした。
管理栄養士目線から考えると、塩分を調節する時には味付けのメリハリは良いことです。
全部味付けが濃いと塩分過多に、一方メリハリがないと満足感が乏しくなります。
栄養バランスだけではなく、塩分コントロールもしっかりされた献立になっていました。
お皿に盛り付けると、見た目もおしゃれに仕上がりますね！
デミグラスソースハンバーグとおかず4種のカロリーなどの栄養価
| エネルギー | 265kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.1g |
| 脂質 | 13.7g |
| 炭水化物 | 23.1g |
| 糖質 | 19.7g |
| 食物繊維 | 3.4g |
| ナトリウム | 673mg |
| 食塩相当量 | 1.7g |
| カリウム | 542mg |
| カルシウム | 218mg |
| リン | 183mg |
| 鉄 | 1.9mg |
※購入のタイミングにより、原材料や栄養価が変更になる場合もございます。購入前に『公式ホームページ』よりご確認ください。
【レビュー】カツの卵とじ風とおかず3種
とんかつを卵とじ風にしたボリューム感のあるメニューです。
「とんかつは硬いのかな？」と思っていたのですが、食べやすい硬さに仕上げられています。
副菜も豊富で満足感のあるお弁当でした。
彩りも綺麗ですね。
カツの卵とじ風とおかず3種のカロリーなどの栄養価
| エネルギー | 255kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.7g |
| 脂質 | 14.0g |
| 炭水化物 | 24.3g |
| 糖質 | 20.6g |
| 食物繊維 | 3.7g |
| ナトリウム | 686mg |
| 食塩相当量 | 1.7g |
| カリウム | 383mg |
| カルシウム | 55mg |
| リン | 129mg |
| 鉄 | 1.1mg |
【レビュー】紅鮭の塩焼きとおかず6種
大きな紅鮭が1切れ入った和風のお弁当です。
おかずの品数も豊富で少しずついろんな味が食べたい方におすすめ。
「紅鮭は塩分高いのでは？」
と思っていたのですが食べてみると、優しい味付けの鮭で食べやすかったです。
野菜だけではなく、ひじき（海藻）も入っているのも嬉しいですね。
紅鮭の塩焼きとおかず6種のカロリーなどの栄養価
| エネルギー | 182kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 18.1g |
| 脂質 | 8.0g |
| 炭水化物 | 11.3g |
| 糖質 | 7.7g |
| 食物繊維 | 3.6g |
| ナトリウム | 618mg |
| 食塩相当量 | 1.6g |
| カリウム | 359mg |
| カルシウム | 152mg |
| リン | 198mg |
| 鉄 | 2.1mg |
【レビュー】肉じゃがセット
肉じゃがが入ったお弁当です。
肉じゃがはじゃがいもなどの具材のごろっと感が良いですね！
『気くばり御膳』は野菜が多く入っているのも特徴です。
気くばり御膳は一食あたり100g以上の野菜が使用されています。（芋類・海藻類・きのこ類・豆類を含む）
こちらも優しい味気でほっこりした味付けになっています。
肉じゃがセットのカロリーなどの栄養価
| エネルギー | 193kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.3g |
| 脂質 | 6.7g |
| 炭水化物 | 25.2g |
| 糖質 | 20.5g |
| 食物繊維 | 4.7g |
| ナトリウム | 699mg |
| 食塩相当量 | 1.8g |
| カリウム | 503mg |
| カルシウム | 62mg |
| リン | 153mg |
| 鉄 | 1.2mg |
【ニチレイ冷凍宅配弁当】気くばり御膳のメリット
ニチレイフーズさんは日本で初めて冷凍加工食品を創り出した会社で、高い冷凍技術を活かし、おいしい冷凍宅配弁当を作っています。
おいしさ以外に、私が感じたニチレイフーズの気くばり御膳のメリットをまとめました。
栄養成分値は実測値
栄養価計算は、料理に使用した材料を用い計算することも多いです。
しかし、ニチレイフーズ『気くばり御膳』の栄養成分情報は外部専門機関に栄養成分分析を依頼して誤差の少ない実測値を採用しています。
計算値より誤差が少ないため栄養成分のバラつきが少ない点が特徴です。
カロリーや塩分などが気になる方には「品質の確かさ」は気になる点なので安心ですね。
塩分を控える工夫がされている
ニチレイフーズの『気くばり御膳』は塩分を控える工夫がされています。
例えば、料理の味付けにはメリハリがつけられています。
メインのおかずは味付けがしっかり、副菜は塩分控えめにされています。
また、うまみ・酸味・香辛料などもうまく活用されています。
特徴・目的・味別で選べる
ニチレイフーズの気くばり御膳は「特徴・目的・味」など自身の要望に合わせて選ぶことができるのも魅力です。
カロリー、塩分、糖質、たんぱく質など栄養成分の詳細検索も可能であり、制限がある方にも嬉しいですね！
【ニチレイ】気くばり御膳のデメリット
ニチレイフーズさんの冷凍弁当のメリットだけではなくデメリットも考えてみました。
デメリットは冷凍宅配弁当に共通していますが、冷凍庫はある程度開けておく必要があります。
価格に関しては、決して安くはありません。
「栄養計算されていることの便利さ」「調理の簡単さ」「１食あたり野菜100g以上使用している」などこだわりがあるため、価格が高いのではと考えます。
【ニチレイ】気くばり御膳の購入方法
気くばり御膳のお試しセットは、『ニチレイフーズ公式サイト』から購入が可能です。
お得なお試しセットは送料無料、１回買い切りの商品で、定期コースの申し込みではありません。
商品を実際に頼んで食べてから、継続して購入するのかを選べるのはうれしいですね。
【ニチレイ】気くばり御膳のお得なクーポン
さらにこちらの『ニチレイフーズ公式サイト』から会員登録をして購入すると初回から利用可能な500円分のポイントが付与されます。
実質500円引きになるので、ぜひポイントをもらってから購入してくださいね。
10パーセントオフのLINEクーポンもあるのですが、こちらのクーポンは3000円以上購入した場合なので今回ご紹介したお試しセットでは使用できません。
そこで、会員登録でもらえる初回から利用可能な500円分のポイントが付与方法をご紹介します。
クーポンも貰い方・使い方
- 『こちら』のページをクリック。
- 左下の三本線をクリック→鍵マークのついたログインボタンをクリック。
- 初めてご利用の方：新規会員登録のボタンをクリック。
- メールアドレスの送信：画面の指示通り入力
- 『こちら』のページからお試しセットの購入にいく。
- ご注文方法の指定のページ：ポイント使用【ポイントを使う】を選択
【ニチレイ】気くばり御膳の価格・送料一覧
今回写真で紹介したお試しセットは『大人気メニュー４食のお試しコース』です。
他にも目的や特徴別に下記のようなお試しコースがあります。
| コース別 | 価格 | 送料 |
| 大人気メニュー４食のお試しコース | 2980円 | 無料 |
| 糖質を控えたい方向け お試し4食コース | 2980円 | 無料 |
| 塩分を控えたい方向け お試し4食コース | 2980円 | 無料 |
| 気くばり御膳やわらか（2種各2食）お試しコース | 2400円 | 無料 |
| 脂質を控えたい方向け お試し4食コース | 2980円 | 無料 |
| たんぱく質と塩分を控えたい方向け お試し4食コース | 2980円 | 無料 |
豊富な種類から自分にあった冷凍弁当を選べるのが、ニチレイフーズ気くばり御膳の特徴です。
価格やセット内容は購入のタイミングにより変更になる場合がございます。購入ページでご確認ください。
気くばり御膳まとめ
健康と美味しさに配慮したニチレイフーズの気くばり御膳。
和食・洋食・中華など多彩なラインナップ で毎日のカロリーコントロールを無理なくサポートしてくれます。
冷凍だから長期保存可能で、食べたいときに電子レンジで温めるだけなのも忙しい方、調理が難しい方にも重宝しますね。
この商品を試したいと思った理由は、足の不自由で糖質も控えなければならない祖母に美味しい食事を食べさせてあげたいと思ったからです。
食事は栄養をとるためはもちろん、楽しみでもあります。
栄養を意識したくても、忙しさや体質など何らかの理由で食事の準備が難しい方もいらっしゃいます。
そんな方にもバリエーションが豊富なニチレイの気くばり御膳、ぴったりではないでしょうか？
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