オートミールレシピ

マグカップで簡単!オートミール蒸しパンレシピ!卵なし小麦粉なしサイリウムなし

マグカップに材料を入れ混ぜて、電子レンジで加熱するだけ簡単!

ノンオイルオートミール蒸しパンレシピです。

 

卵なし、小麦粉なし、油なし、乳製品なし、オオバコなし(サイリウムなし)!

寒い季節は温かいまま食べても美味しいです。

アレンジも自在♪

きな粉、ココアパウダー、ごま、抹茶などを入れて作っても美味しいです。

今回は、ココナッツファインとシナモンパウダーをトッピングして温かいまま食べました♪

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オートミール蒸しパンレシピ!卵なし小麦粉なしサイリウムなし

材料

オートミール(クイックオーツ) 40g

豆乳ヨーグルト(普通の無糖ヨーグルト) 90g

はちみつ 小さじ2

ベーキングパウダー 小さじ1/2

【レシピに使用した食材】

オーガニック 生 はちみつ アカシア ×2個セットイタリア産 250g 【天然 100%】【非加熱 蜂蜜】【EUオーガニック認証】【空輸】

はちみつオートミール蒸しパンの作り方

①マグカップにクイックオートミール、豆乳ヨーグルト、はちみつを入れ混ぜ5分置く。

②①にベーキングパウダーを入れ混ぜ、600Wの電子レンジで3分程度加熱する。

お好みでシナモン、はちみつ、ココナッツファインをトッピングしてお召し上がりください♪

管理栄養士nami

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