おからパウダーとヨーグルトで作る簡単おからヨーグルトティラミスレシピです！
おからパウダーが水気を吸うのでヨーグルトの水切り不要です。
加熱なしで食べられる粒子の細かいおからパウダーを使って作りました♪
作る工程は材料を混ぜるだけ！
とても簡単なレシピです。
クッキーなし、スポンジ生地なし！
ダイエット中のおやつにも♪
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水切り不要！チーズなし！簡単おからヨーグルトティラミスレシピ
材料
無糖ヨーグルト（豆乳ヨーグルトでも可） 150g
お好みの甘味料 大さじ１
おからパウダー 15g
レモン汁 小さじ１
インスタントコーヒー 小さじ１
ココアパウダー 適量
【レシピに使用した食材】
おからパウダーとヨーグルトで作る簡単ヨーグルトティラミスの作り方
①ボウルへ無糖ヨーグルト、砂糖、おからパウダー、レモン汁を入れ、混ぜる。
②①から50g、別の容器へ取り出し、インスタントコーヒーを加え混ぜる。
③器へ②、①に順に盛り付ける。
④仕上げに茶こしでココアパウダーを振る。
おからティラミスを作るときは、なめらかに仕上げるために粒子の細かいおからパウダーがおすすめです。
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甘酒の自然な甘さを生かした優しいおやつです。
作り方は材料を...
こんにちは、2歳と5歳の男の子を持つ管理栄養士です♪
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