おからレシピ

簡単おからピザ生地♪小麦粉なし卵なし!生おからレシピ

おからピザ 生おから 小麦粉なし 卵なし ベーキングパウダーなし イーストなし 簡単 レシピ

とても簡単にすぐ作ることができる生おからを使った、即席おからピザレシピです。

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卵なし、小麦粉なし、乳製品なし、砂糖なし、油なし、イーストなし、ベーキングパウダーなし。

ピザ生地は生おからと片栗粉です♪

生おからを使用しているので、普通のピザより糖質オフ。

さらに、食物繊維も摂取できます。

具材は家にあるものでOK♪

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簡単おからピザレシピ♪生おから使用

材料

生おから 100g

片栗粉 30g

水 30〜40ml

塩コショウ 少々

〈トッピング〉
ケチャップ ピザソース 
ピーマン きのこ コーン チーズ
などお好みのもの

生おからで簡単おからピザの作り方

①ボウルへ生おから、片栗粉、水、塩コショウを入れ混ぜる。

②生地を3等分にし丸め、クッキングシートをの上で7mm程度の厚さになるように伸ばす。

③②へお好みの具材をトッピングする。

④③を200度に余熱をしたオーブンで20分焼いて出来上がりです。

小麦粉不使用なので「グルテンフリー」「糖質オフ」です♪

具材次第でいろいろなアレンジが可能です♪

ドライカレー、かぼちゃサラダ、ツナマヨ、コーン、ミートソース、きんぴら、チーズ等お好きなものをのせて、惣菜パンのようにしても美味しいです。

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