本ページはプロモーションが含まれています

米粉レシピ

材料2つ!おからピザ生地♪小麦粉なし卵なし砂糖なし!生おからレシピ

ピザ生地の材料は2つ!生おからを使ったクイックおからピザレシピです。

卵なし、小麦粉なし、砂糖なし、油なし、イーストなし、ベーキングパウダーなし!

発酵不要でパパッと簡単に作れます。

生おから ピザ 卵なし 小麦粉なし 

ピザ生地は生おからと米粉です♪

生おからを使用しているので、普通のピザより糖質オフ。

さらに、食物繊維も摂取できます。

具材は家にあるものでOK♪

生おからピザレシピ♪卵なし砂糖なし

材料

生おから 100g

米粉 50g

水 40〜50ml

〈今回のトッピング〉

ケチャップ

塩麹そぼろ

ピーマン

コーン

ナチュラルチーズ (または豆乳チーズ)

【レシピに使用した食材】

イーストなしベーキングパウダーなし!糖質オフ生おからピザの作り方

①ボウルに生おから、米粉、水を入れ混ぜる。

生おから ビザ生地 レシピ

生おからによって水分量が異なります。

また米粉は商品によって吸水性が異なります。

水の量は調節してください。

柔らかくなってしまった場合、米粉を追加してください。

②生地をクッキングシートの上にのせ5mm程度の厚さになるように丸く伸ばす。

生おから ピザ生地 糖質オフ

③②にお好みの具材をトッピングする。

豆乳チーズの場合、少し焦げやすいです。

ケチャップ、具材をのせてトースターで8分焼き取り出し、豆乳チーズをのせてからさらに8分程度焼いてください。

おから ピザ生地 ベーキングパウダーなし イーストなし

④240度のトースターで15分を目安に焼く。

 

トースター おからピザ

小麦粉不使用なので「グルテンフリー」「糖質オフ」です♪

トッピングの具材次第でいろいろなアレンジが可能です。

ドライカレー、かぼちゃサラダ、ツナマヨ、コーン、ミートソース、きんぴら、チーズ等お好きなものをのせて、惣菜パンのようにしても美味しいです。

レシピブログに参加しています。下記のボタンをポチッと押していただけると嬉しいです。

ノンオイル おから 豆腐 ガトーショコラ レシピ バターなし 油なし 小麦粉なし レシピ おからパウダー
豆腐おからガトーショコラ♪小麦粉なしバターなしチョコなし!簡単おからパウダーレシピ 豆腐でしっとり♪ノンオイルおから豆腐ガトーショコラレシピです。 絹ごし豆腐を使用! ノンオイルでもぱさつきにくくな...