最近よく耳にする「完全食」。
完全食とは健康を維持するために必要な栄養素を満たすバランスの良い食事のことです。
自分で食材を揃えて自炊したいと思っていても、仕事・学業・育児などに忙しく時間が取れないこともありますね。
そのような忙しい方に寄り添ったオルビスが開発した完全食冷凍おにぎりが「COCOMOGU（ココモグ）」です。
ココモグを実際に食べてみた感想を写真付きで簡単に詳しくまとめました。
完全食おにぎりCOCOMOGU
《ココモグがおすすめな方》
- 酸化防止剤や香料等の添加物が気になる方
- 効率だけではなく、しっかりよく噛んで食べることも意識したい方
- 素材の良さを味わいたい方
- 遠くにいる家族の食生活が心配な方（単身赴任・一人暮らし）
完全食おにぎり「COCOMOGU（ココモグ）」とは
COCOMOGU（ココモグ）は、オルビス初の完全食おにぎりブランドです。
主食である「お米」を中心に様々な素材を組み合わせ、１日に必要な栄養素を手軽にバランスよくとれるおにぎりです。
管理栄養士と共同開発をしています。
COCOMOGU1食(2個)には厚生労働省が定める「日本人の食事摂取基準(2020)」に基づき定められた「栄養素等表示基準」に掲載の33種類の栄養素のうち、30種類以上の栄養素が含まれています。
栄養面だけではなく、食感・風味・彩りといった五感で美味しいと感じられる工夫がされているのも特徴です。
また安心して日常に取り込めるように、酸化防止剤や香料等の添加物※は使用せず、カラダに必要なものだけを取り入れられるように作られています。。
※ 着色料、酸化防止剤、増粘安定剤、アミノ酸などの調味料、香料のこと
完全食おにぎりCOCOMOGU
「COCOMOGU（ココモグ）」を実際に食べてみた感想
今回は３種類のココモグ「ほぐし焼きさばと煎りごまの大葉香るおにぎり」「ほくほく大豆とひじき煮の鶏五目おにぎり」「ナッツの食感楽しむ豚ひき肉と小松菜の中華風おにぎり」を実際に食べてみました。
結論からお伝えすると、３種類ともに冷凍食品とは思えないほど、食感・香りが良く美味しいです。
「ほぐし焼きさばと煎りごまの大葉香るおにぎり」
ほぐした焼きサバ、大葉、ごまが入ったおにぎりです。
玄米や雑穀が入っているので食感がとても良いです。
風味もよく美味しいです。
「ほくほく大豆とひじき煮の鶏五目おにぎり」
鶏肉や大豆の食感も残っていて美味しいです。
しょうゆベースの味付けで鶏肉の旨味も感じられます。
個人的に一番好みでした。
「ナッツの食感楽しむ豚ひき肉と小松菜の中華風おにぎり」
豚ひき肉とカシューナッツが入った中華風味のおにぎりです。
ごま油の香りが食欲をそそります。
ご飯は早食いになりがちですが、ココモグは食感が良いので無意識に良く噛むことができます。
玄米、雑穀米などが好きな方にはおすすめです。
完全食おにぎりCOCOMOGU
「COCOMOGU（ココモグ）」の原材料・カロリー・栄養価は？
完全食となると原材料・栄養価・カロリーが気になりますよね。
商品のパッケージに詳しく記載されていたのでチェックしてみました。
※原材料等は変更になる可能性があります。購入前に公式サイトでご確認ください。
「ほぐし焼きさばと煎りごまの大葉香るおにぎり」の原材料と栄養価
ほぐし焼きさばと煎りごまの大葉香るおにぎりのエネルギー：250kcal
発芽玄米(国産)、野菜（ほうれん草、大葉）、さばほぐし身、釜上げしらす、大麦、もち精米(国産)、いりごま、みりん、植物油脂、海苔(国産)、アマランサス、醤油、かつおだし、食塩、こんぶエキス、かつお節、砂糖、(一部に小麦・ごま・さば・大豆を含む)
「ほくほく大豆とひじき煮の鶏五目おにぎり」の原材料と栄養価
ほくほく大豆とひじき煮の鶏五目おにぎりのエネルギー：253kcal
発芽玄米(国産)、食肉（鶏肉、豚肉、鶏レバー）、醤油、もち精米(国産)、大麦、植物油脂、いりごま、みりん、蒸し大豆、砂糖、人参、アマランサス、ひじき、海苔(国産)、かつおだし、椎茸、食塩、緑茶、醸造調味料、(一部に小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む)
「ナッツの食感楽しむ豚ひき肉と小松菜の中華風おにぎり」の原材料と栄養価
ナッツの食感楽しむ豚ひき肉と小松菜の中華風おにぎりのエネルギー：266kcal
発芽玄米(国産)、食肉（豚肉、鶏レバー）、野菜(小松菜、生姜、にんにく)、醤油、カシューナッツ、もち精米(国産)、大麦、植物油脂、みりん、いりごま、海苔(国産)、アマランサス、かつおだし、食塩、こんぶエキス、砂糖、胡椒、唐辛子、醸造調味料、(一部に小麦・カシューナッツ・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む)
栄養素にはそれぞれ体の中での働きがあります。
働きはそれぞれ独立しているわけではありません。
お互いに助け合ってからだの機能を保っています。
健康維持のためには一部の偏った栄養を摂るのではなく、いろんな栄養をバランスよく摂ることが大切です。
ココモグは手軽にいろんな栄養がバランスよく食べられるのが嬉しいですね。
完全食冷凍おにぎり「COCOMOGU（ココモグ）」の購入方法
COCOMOGU（ココモグ）は公式サイトから注文が可能です。
詳しい購入方法は公式サイトからご確認ください。
完全食おにぎりCOCOMOGU
「COCOMOGU（ココモグ）」メリット
ココモグの良いと思った点をまとめました。
- 本当に美味しい（玄米や雑穀が好きな方におすすめ）
- 完全栄養食は原材料が気になりがちですが、余計なものが入っていないので安心
- 食感が良いので自然とよく噛める
- 包装に無駄がないので冷凍庫に入れやすく、ゴミも少ない
パッケージもおしゃれなので、健康でいて欲しい大切な方へのプレゼントにも良いと思いました。
冷凍宅配弁当の場合容器がかさばり冷凍庫に入れにくい場合もありますが、ココモグは冷凍庫にも入れやすパッケージサイズなのも個人的に魅力的でした。
完全食おにぎりCOCOMOGU
完全食「COCOMOGU（ココモグ）」は美味しい
手軽に栄養がとれる完全食は「あまり美味しくない」「プロテインなどよく噛んで食べるものではない」イメージがありました。
しかしココモグは食材本来の味や食感が楽しめる工夫がされていて、とても満足感があり美味しかったです。
ココモグは手軽さだけではなくて、本来の食事の楽しさを大切にしたい方におすすめです。
