食物繊維たっぷり♪きな粉おから蒸しパンレシピです。
サイリウムなし、卵なし、小麦粉なし、乳製品なし！
おから蒸しパンは卵やサイリウムを使用することが多いと思うのですが、今回は「卵不使用」「サイリウム不使用」で作りました。
とても簡単に作ることができます。
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卵なしサイリウムなし小麦粉なし♪おからパウダーで簡単！きな粉おから蒸しパンレシピ
材料
おからパウダー 20g
きな粉 10g
片栗粉 10g
お好みの甘味料 大さじ１〜2
ベーキングパウダー 小さじ１
水 100g
【レシピに使用した食材】
卵なしサイリウムなし小麦粉なし♪きな粉おから蒸しパンの作り方
①ボウルへおからパウダー、きな粉、片栗粉、甘味料、ベーキングパウダーを入れ、混ぜ合わせる。
②①へ水を入れ、混ぜる。
③②を耐熱容器へ入れ、600Wの電子レンジで2分30秒加熱をする。
切り分けたい場合、粗熱が取れてから、切ってください。
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こんにちは、2歳と5歳の男の子を持つ管理栄養士です♪
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