オートミールレシピ

材料3つ!レーズンオートミールブリスボールレシピ!油なし砂糖なし

材料は3つ!オートミール、レーズン、素焼きのアーモンドで作るお手軽ブリスボールレシピです。

材料をフードプロセッサーなどで撹拌し、丸めるだけ!

ブリスボール オートミール レーズン アーモンド レシピ

ノンオイル&ノンシュガーの簡単ギルトフリーおやつです。

材料も覚えやすい分量です。

夏場は冷凍庫で2時間程度冷やして食べても美味しいです。

ココアパウダーを入れたレシピは、チョコレートを食べている気分を味わえます。

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材料3つ!レーズンオートミールブリスボールレシピ!油なし砂糖なし

材料

オートミール(クイックオーツ使用) 50g

レーズン 50g

素焼きアーモンド 50g

水 小さじ1〜

【レシピに使用した食材】

材料3つ!レーズンオートミールブリスボールの作り方

①フードプロセッサーにレーズン、オートミール、素焼きアーモンドをいれ攪拌する。

ブリスボール レシピ 簡単

②①の様子を見て、丸められるかたさになるように水を加え、フードプロセッサーでもう一度攪拌する。

③②を食べやすい大きさに丸める。

ラップを使用しても丸めやすいです。

ブリスボール デーツなし オイルなし レシピ

ブリスボールレシピのポイント

アーモンドの食感を残したい場合、先にレーズン、オートミールを攪拌し、後からアーモンドをいれ、お好みの大きさに砕いてください。

甘いものがお好きな方は水をはちみつ、メープルシロップに変更しても美味しくお召し上がりいただけます。

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