簡単レシピ

サバ缶でさばトースト♪マヨネーズ不使用!簡単時短レシピ

サバ缶 さばトースト さばサンド レシピ

人気食材のさば缶を使ってさばトーストです。

世界三大料理のひとつ「トルコ料理」に、さばサンドがあります。

サバサンドは、パンにサバや生のたまねぎを挟んだ料理です。

今回は手軽に作ることができるようにさばサンド味のさばトーストを作りました♪

さば トースト サバ缶 さばサンド

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さばトーストレシピ♪サバ缶で簡単♪マヨネーズ不使用

材料(2人分)

さば水煮 1缶

新玉ねぎ(玉ねぎ) 1/6個

あらびきガーリック 少々

塩 少々

こしょう, 少々

食パン 2枚

ピザ用チーズ(豆乳シュレッド) 40g

乾燥パセリ 少々

【レシピに使用した食材】

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マヨネーズ不使用♪さばトーストの作り方

①新玉ねぎはみじん切りにする。

玉ねぎの辛味は空気にさらすと、軽減されます。
辛味が苦手な方は切った後、玉ねぎを少しそのまま置いてください。

②ボウルに軽く水気をきった、さば水煮、新玉ねぎ、あらびきガーリック、塩、こしょうを入れ、さばの身をほぐしながら混ぜる。

サバ缶 パン レシピ

③食パンの上に②、ピザ用チーズをのせ、トースターで表面に焼き色がつくまで焼く。
(目安:230度5分)

サバ缶 さばトースト レシピ

④仕上げに乾燥パセリをふる。

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