電子レンジで簡単♪ノンオイル抹茶おから蒸しパンケーキレシピです。
小麦粉なし、バターなし、油なし!
蒸しパンですが、しっとりケーキのような仕上がりになります。
![抹茶 おから蒸しパン ケーキ 電子レンジ おからパウダー](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2021/04/IMG_3067-min-683x1024.jpg)
おから蒸しパンケーキを食べやすい大きさに切りグラスの底にしき、ヨーグルトや季節の果物をのせてアレンジしても美味しいです。
![おから蒸しパン ケーキ ティラミス](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2021/04/IMG_3112-min-1024x687.jpeg)
![おから オートミール グラノーラ レシピ ノンオイル ノンシュガー](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_2788-min-320x180.jpg)
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電子レンジで簡単♪抹茶おから蒸しパンケーキ!ノンオイルおからパウダーレシピ
材料(使用容器:容量400ml)
卵 1個
豆乳(アーモンドミルクなどでも) 80ml
おからパウダー 20g
砂糖(お好みの甘味料) 大さじ2
抹茶 小さじ1
ベーキングパウダー 小さじ1
【レシピに使用した食材】
【あす楽】石塚硝子 セラベイク Cera Bake スクエアロースター S K-9426 耐熱ガラス こびりつきにくい 電子レンジ オーブンレンジ オーブントースター
小麦粉なし&ノンオイル抹茶おから蒸しパンケーキの作り方
①ボウルに卵を割り入れ、溶きほぐす。
②①に豆乳、おからパウダー、砂糖、抹茶、ベーキングパウダーを入れ混ぜる。
![おからパウダー 抹茶 蒸しパン レシピ](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2021/04/IMG_3039-min-1024x683.jpg)
③耐熱容器に②を入れ、600Wの電子レンジで約4分30秒加熱する。
![おからパウダー 電子レンジ 蒸しパン](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2021/04/IMG_3040-1-min-1024x683.jpg)
表面が乾いていたら出来上がりです。
加熱時間はご家庭の電子レンジに合わせて調節してください。
抹茶おから蒸しパンケーキのポイント
おから蒸しパンは約2倍の大きさに膨らみます。
小さい容器では吹きこぼれる恐れがあるのでご注意ください。
(150-130mm 高さ40mm 容量400mlの容器を使用しました。)
おからパウダーは粒子が細かいものがおすすめです。
おからパウダーは商品によって吸水率が異なります。豆乳の量は調節してください。
ベーキングパウダーは時間が経つと膨らむ力が弱くなるので、生地ができたらすぐに電子レンジで加熱してください。
![おからケーキ おからパウダー ノンオイル 小麦粉なし バターなし](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2021/04/IMG_3580-min-320x180.jpg)
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