おからパウダー入りで食物繊維がとれるチョコレートアイスクリーム風豆乳ココアアイスレシピです♪
卵なし、生クリームなし。
混ぜて凍らせるだけ！火も使わないお手軽アイスです。
お好みでくるみ、アーモンドなど刻んだナッツを入れても美味しいです。
舌触りが良いように、おからパウダーは粒子が細かいものを使用してくだい。
【レシピ本】アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはんこんにちは。管理栄養士の辻本なみです。
この度、KADOKAWA様より「アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&...
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おからパウダーと豆乳で作る！簡単ココアアイスレシピ
【材料】
おからパウダー 10g
ココアパウダー 10g
無調整豆乳 150ml
メープルシロップ 25g
チョコアイス風ココアおからアイスに使用した食材
- おからパウダー
- ココアパウダー
- ホーロー保存容器
おからパウダーと豆乳で作るチョコアイス風ココアアイスの作り方
①冷凍可能な保存容器におからパウダー、ココアパウダーを入れ混ぜる。
さらに豆乳、メープルシロップを加えて混ぜる。
チャック付きの冷凍用保存袋に材料を入れ揉み混ぜて凍らせても大丈夫です。
②①にふた等をして冷凍庫で凍らせる。
凍らせている途中、冷凍庫から取り出し何度かスプーンでかき混ぜてあげると口当たりのよいアイスに仕上がります。
凍りすぎて硬い場合、少し常温に出しておいてからよく混ぜてください。
今回はおからパウダーを使ったダイエット中にも嬉しいアイスクリームを作ってみました♪
おからは食物繊維が豊富なことで有名ですね！
ごぼうの約2倍の食物繊維がおからには含まれています。
こんにちは！なみ（Instagram）です。
弟のアレルギーがきっかけで管理栄養士になり、アレルギー配慮・幼児食レシピなどを配信しています。
素朴なレシピが多いですが、少しでもご参考になれば嬉しいです♪
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