かぼちゃを丸ごと使用したかぼちゃポタージュレシピです。
野菜を炒める工程を省略しているのでノンオイル&簡単♪
今回は子供が好きなカレー風味に仕上げています。
![かぼちゃ 豆乳 スープ ポタージュ バターなし 生クリームなし](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2021/11/IMG_4892-min-683x1024.jpg)
コンソメなどは使用せず、素材の味を生かしたスープです。
バター、生クリームなど乳製品不使用なので、乳製品にアレルギーがある方にもお召し上がりいただけます。
余ったらご飯を入れて、リゾット風にしても美味しいです。
パンと一緒に食べるのも良いですね♪
![かぼちゃプリン 豆腐 卵なし ゼラチンなし 牛乳なし 電子レンジ 簡単](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2020/10/IMG_5492-min-320x180.jpg)
豆腐かぼちゃプリンレシピ!電子レンジと片栗粉で簡単♪卵なし牛乳なしゼラチンなし!
電子レンジで簡単に作ることができる豆腐かぼちゃプリンレシピです。
卵なし、小麦粉なし、牛乳なし、生クリームなし、ゼラチンなし!
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皮ごと豆乳かぼちゃポタージュスープレシピ
材料
かぼちゃ 1/4個
玉ねぎ 1個
水 300ml
塩 小さじ1/2
カレー粉 小さじ1/2
豆乳 200ml〜
【レシピに使用した食材や器具】
コンソメなし!豆乳かぼちゃポタージュスープ
①かぼちゃは2cm角に切る。
玉ねぎは薄切りにする。
②鍋にかぼちゃ、玉ねぎ、水を入れ蓋をし具材がしっかり柔らかくなるまで煮る。
![](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2021/11/IMG_4873-min-1024x683.jpg)
③具材が柔らかくなったら火を止め粗熱をとり、ハンドブレンダーやミキサーで撹拌する。
④鍋に③、豆乳を入れ再び火にかけ、塩、カレー粉で味を整える。
小さいお子さんがおられる場合、塩を少なめに入れ取り分けてから味を調えてください。
![](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2021/11/IMG_4876-min-1024x683.jpg)
⑤器に盛り、お好みでパセリをふる。
食べチョクで購入した「自然菜園ふたば」さんのホクホク甘い!無農薬の九重栗かぼちゃを使用しました。
![画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: IMG_4798-min-1024x683.jpg](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2021/11/IMG_4798-min-1024x683.jpg)
自然菜園ふたばさんは、北海道芽室町で、無農薬・無化学肥料で野菜栽培を行なっている菜園です。
「地球に優しく」「人にも優しく」をテーマに安全かつ美味しい野菜を作っておられます。
![かぼちゃ ポッキー プリッツ オートミール レシピ](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2021/11/IMG_5232-min-1-320x180.jpg)
かぼちゃオートミールプリッツレシピ!卵なし小麦粉なし油なし
材料4つ!ザクザクかぼちゃオートミールプリッツレシピです。
ノンオイル、野菜を使用したおやつなので、子供のおやつにも。
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