米粉スイーツレシピ

オートミール米粉グラノーラレシピ!卵なし白砂糖なし小麦粉なし

オートミール グラノーラ 米粉 砂糖なし はちみつ メープルシロップ 卵なし 小麦粉なし

米粉とオートミールで作るザクザクグラノーラレシピです。

  • 卵なし
  • 小麦粉ではなく米粉を使用
  • 白砂糖なし

油控えめですが、水分をしっかり飛ばすことでザクザク食感のグラノーラが簡単に作れます♪

甘みははちみつ、メープルシロップどちらでもOKです!

 

手作りグラノーラはアレンジ自在♪

焼きあがったら熱いうちにお好みでココアパウダー、シナモン、きな粉、抹茶パウダーを混ぜても美味しいです。

オートミールグラノーラ 米粉 砂糖なし はちみつ メープルシロップ
ザクザク!メープルオートミールクッキーレシピ!卵なし小麦粉なし乳なしザクザクメープルオートミールクッキーレシピです。 油控えめでも、水分をしっかり飛ばすとサクサク食感のオートミールクッキーに仕上がり...

甘さ・油控えめ!オートミール米粉グラノーラレシピ

【材料 天板1枚分】

オートミール(クイックオーツ) 100g

米粉 20g

メープルシロップ 30g はちみつでもOK

植物油 大さじ1

水 大さじ3

お好みのナッツ 30g

レーズン 30g

オートミール米粉グラノーラに使用した食材

【卵なし白砂糖なし小麦粉なし】オートミール米粉グラノーラの作り方

【下準備】

ナッツは食べやすい大きさに刻む。

 

①ボウルにメープルシロップ、植物油、水を入れてゴムべらで混ぜる。

 

②①にオートミールを加えて混ぜる。

さらに米粉を加えて混ぜる。

③天板に2を均一に広げて、160度のオーブンで15分焼く。

④一度取り出して、ナッツを加えて天板の上で混ぜる。

⑤さらに160℃のオーブンで10〜15分焼く。

焼き時間はオーブンに合わせて調節してください。

⑥焼けたらレーズンを加えて混ぜる。

オートミール グラノーラ 米粉 砂糖なし はちみつ メープルシロップ 卵なし 小麦粉なし

今回は簡単オートミールグラノーラレシピをご紹介しました。

おやつや朝食にぜひお試しください♪

こんにちは!なみ(Instagram)です。
弟のアレルギーがきっかけで管理栄養士になり、アレルギー配慮・幼児食レシピなどを配信しています。
素朴なレシピが多いですが、少しでもご参考になれば嬉しいです♪

 

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