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トロトロ新玉ねぎと豚肉の醤油炒め♪砂糖不使用おかずレシピ

旬の新玉ねぎを使用した豚肉の醤油炒めです。

新玉ねぎは炒めると甘くトロトロになります。

味付けは醤油のみ♪

新玉ねぎの甘みと豚肉のうま味が美味しいです。

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ご飯の上にのせても♪

新玉ねぎは、収穫後乾燥せずに出荷されるのが特徴です。

肉質はみずみずしく、柔らかいので子供にも食べやすいです。

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砂糖なしおかず!新玉ねぎと豚肉の醤油炒めレシピ

材料(2人分)

豚肉(豚こま肉、豚バラ肉など) 200g

新玉ねぎ 1個

米油(お好みの植物油) 小さじ1

醤油 大さじ1

いりごま 適量

【レシピに使用した食材】

トロトロ新玉ねぎと豚肉の醤油炒めの作り方

①新玉ねぎは繊維を断ち切るように薄切りにする。

豚肉は一口大に切る。

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②フライパンに米油をひき、新玉ねぎを入れ、新玉ねぎが透き通るまで炒める。

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③②に豚肉を入れ、炒める。

豚肉に火が通ったら醤油を入れ炒める。

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④器に盛り、いりごまを振る。

醤油の量はお好みで調節してください。

旬の食材はシンプルな味付けでも美味しいですね♪

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辻本なみ
管理栄養士 辻本なみ ・米粉を使用した特定原材料7品目を使わないおやつとごはん(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したヘルシーレシピ ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 書籍『アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはん』(KADOKAWA)