甘さ控えめ♪手作り簡単ブルーベリージャムレシピです。
![ジャム 砂糖なし レシピ ダイエット](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2020/07/IMG_0211-min-1024x768.jpeg)
手作りジャムは甘味料の量を調節できるのでダイエット中や子供にもおすすめです。
パン、ヨーグルト、クレープ、アイスクリーム、クラッカーなどにトッピングしても美味しいです♪
ブログをご覧いただき、ありがとうございます♪
レシピブログに参加しています。
下のボタンを押し、応援していただけると嬉しいです。
スポンサーリンク
甘さ控えめ手作りブルーベリージャムレシピ♪冷凍ブルーベリーでもOK
材料
ブルーベリー(冷凍でもOK) 150g
お好みの甘味料(てんさい糖など) 大さじ1
レモン汁 小さじ1
【レシピに使用した食材】
簡単ブルーベリージャムの作り方
①鍋へブルーベリー、レモン汁、てんさい糖を入れ弱火にかける。
![ブルーベリー ジャム てんさい糖 砂糖なし](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2020/07/IMG_0380-min-1024x768.jpg)
②ブルーベリーから水分が出てきたら、時々ヘラ等でかきませながら10分程度煮詰める。
![](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2020/07/IMG_0389-min-1024x768.jpg)
③粗熱が取れたら出来上がりです。
甘いものがお好きな方は砂糖大さじ2にしてください。
今回は米粉豆腐スコーンと一緒に食べました。
![豆腐 米粉 スコーン 卵なし バターなし 豆乳なし](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2022/07/IMG_2686-min-320x180.jpg)
豆腐米粉スコーンレシピ♪バターなし卵なし【少ない油で簡単】米粉と豆腐で作る簡単シンプルな米粉スコーンレシピです。
牛乳なしバターなし
小麦粉なし(グルテンフリー)
卵なし
...
![](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2020/07/IMG_0211-min-1024x768.jpg)
こんにちは、2歳と5歳の男の子を持つ管理栄養士です♪
Instagramでは「取り分け幼児食」「油・砂糖控えめレシピ」「アレルギー対応レシピ」「ママに嬉しい糖質オフレシピ」を日々更新しています♪
スポンサーリンク