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大豆粉レシピ

【揚げない】大豆粉焼きドーナツレシピ♪小麦粉なし糖質オフ脂質オフ

大豆粉 焼き ドーナツ 小麦粉なし バターなし 糖質オフ

揚げずに簡単♪シンプルな材料で作る焼き大豆粉ドーナツレシピです。

 

小麦粉なしでグルテンフリー♪

バターなし!混ぜて焼くだけ簡単おやつです。

大豆粉 焼き ドーナツ 小麦粉なし バターなし 糖質オフ

油で揚げない「焼きドーナツ」なので、脂質オフ&カロリーオフです。

大豆粉焼きドーナツ!小麦粉なしバターなし【糖質オフ脂質オフ】

【材料】

大豆粉 80g

卵 2個

はちみつ 30g

豆乳(牛乳・アーモンドミルク・水でも) 40ml

ベーキングパウダー 小さじ1

グルテンフリー♪焼き大豆粉ドーナツで使用した食材

大豆粉焼きドーナツの作り方(ベイクドドーナツ)

下準備:オーブンを180度に予熱する。

ドーナツ型に薄く油(分量外)を塗る。

 

①ボウルに大豆粉、卵、はちみつ、豆乳、ベーキングパウダーを入れて混ぜる。

②①をスプーンなどを使いドーナツ型に入れ、軽く台に落とし空気を抜く。

④③を180度に予熱をしたオーブンで15分焼く。

焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調節してください。

粗熱が取れてから、ドーナツ型から取り出してください。

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