大豆粉レシピ

大豆粉焼きドーナツ♪揚げずに簡単!小麦粉なし糖質オフ大豆粉レシピ

大豆粉焼きドーナツ♪小麦粉・バター不使用 糖質オフ大豆粉レシピ

揚げずに簡単♪シンプルな材料で作る簡単大豆粉焼きドーナツです♪

小麦粉なし、バターなし、卵なし!

混ぜて焼くだけ簡単レシピです。

小麦粉不使用なので、「糖質オフ」「グルテンフリー」。

生地の中には油不使用!

油で揚げない「焼きドーナツ」なので、脂質オフです。

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大豆粉焼きドーナツ!小麦粉なしバターなし♪糖質オフドーナツレシピ

材料

大豆粉 100g

バナナ 200g(熟して甘いもの)

豆乳(牛乳・アーモンドミルク・水でも) 大さじ2

ベーキングパウダー 小さじ1

【レシピに使用した食材】

ノンオイル大豆粉焼きドーナツの作り方(ベイクドドーナツ)

下準備:オーブンを170度に温める。

①ボウルにバナナを入れ、フォークなどで潰す。

②①に豆乳、大豆粉、ベーキングパウダーをいれ混ぜる。

③ドーナッツ型に薄く油を塗り(分量外)、②をスプーンなどを使い入れ、軽く台に落とし空気を抜く。

④③を170度に予熱をしたオーブンで20分焼く。

焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調節してください。