【動画あり】米粉とおからのグラノーラレシピ【オートミールなし卵なし】

米粉とおからパウダーで作るグラノーラレシピです。

• オートミールなし
• 小麦粉なし
• 白砂糖なし
• 卵なし（卵白なし）
• 油控えめ

作り方はとても簡単です。

 

油控えめですが、水分をしっかり飛ばすことでザクザク食感のグラノーラに仕上がります。

アイスクリームなどと一緒に食べても美味しいです。

お好みでドライフルーツを加えても。

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米粉とおからのグラノーラレシピ【オートミールなし砂糖なし】

米粉とおからのグラノーラに使用した食材

おからパウダーは粒子の細かいものを使用しています。

 

米粉は共立の米の粉を使いました。

 

波里のお米の粉の場合、水を少し足してください。

オートミールなし！米粉とおからのグラノーラの作り方

動画でもレシピをご覧いただけます。

【下準備】オーブンを170度に予熱する。

 

①ボウルに米粉、おからパウダーを入れてゴムべらで混ぜる。

②①にメープルシロップ 、植物油、水を加えて混ぜる。

③天板にオーブンシートを敷き、②を載せて、手のひらを使い均一に伸ばす。

 

④170度のオーブンで15分焼く。

一度取り出して、手で触れる熱さになったらほぐして再び170度のオーブンで10分焼く。

焼き時間はオーブンに合わせて調節してください。

 

⑤粗熱が取れたら、食べやすい大きさに手で大きさを整える。

 

今回はおからパウダーと米粉で作るグラノーラレシピをご紹介しました。

簡単なのでぜひお試しください。