おからクッキー【小麦粉なし卵なしバターなし砂糖なし】おからパウダーレシピ

おからパウダーで作る米粉おからクッキーレシピです。

甘さ、油控えめ！カラダに優しいおやつです。

食感は少し硬めでボリボリしていてくせになります♪

• 卵なし
• 小麦粉なし
• バターなし
• アーモンドプードルなし
• 白砂糖なし

作り方もとっても簡単です。

おからグラノーラレシピ！ナッツ・オートミールなし【おからパウダー・米粉】米粉とおからパウダーで作るグラノーラレシピです。 オートミールなし 小麦粉なし 白砂糖なし 作り方も簡単です...

おからクッキーレシピ【卵なし小麦粉なしバターなし】

おからクッキーレシピに使用した食材

米粉は波里のお米の粉を使っています。

おからパウダーは粒子の細かいものを使っています。

簡単おからクッキーの作り方

【下準備】

天板にオーブン用シートを敷く。

オーブンを170°Cに予熱する。

 

①ボウルに米粉、おからパウダーを入れて混ぜる。

②1にメープルシロップ 、植物油、水を加えて、すぐにゴムベラで混ぜる。

まとまってきたら手でひとまとめにする。

③めん棒で3〜4mmの厚さにのばし、型で抜き天板に並べる。

④170°Cのオーブンで20分焼く。

焼き時間はオーブンに合わせて調節してください。

一般的なクッキーよりも甘さ、油控えめ！

食物繊維が豊富なおからパウダー入りのクッキーなので、ダイエット中の方にもおすすめです♪

 

レシピブログに参加しています。下記のボタンをポチッと押していただけると嬉しいです。