小麦粉などの糖質が多い粉類不使用!
食物繊維たっぷり、糖質が少ないおからパウダーを使用した糖質オフのサクサクおから100%紅茶クッキーレシピです♪

卵なし、バターなしなのでとてもお手軽です。
また小麦粉なしなのでグルテンフリー♪
お好みの紅茶でぜひ作ってみてください♪
ダイエット中の方におすすめです!
おからパウダーでつくるクッキーレシピ他にもいくつかご紹介しています。

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紅茶おからクッキーレシピ♪ダイエットおからパウダーレシピ
材料
おからパウダー 30g
紅茶 1パック
砂糖(てんさい糖など)大さじ2
油(太白ごま油、米油、オリーブオイルなど)大さじ2
水(豆乳) 40g
【レシピに使用した食材】
おからパウダーで作る♪おから100パーセント紅茶クッキーの作り方
①ボウルへおからパウダー、砂糖、紅茶を入れ泡立て器などでくるくる混ぜ合わせる。
②①へ油、水をいれ、手でこねるように混ぜる。
まとまりにくい場合、水を少し追加してください!
(材料をすべて袋へいれ混ぜ合わせても大丈夫です。)
③②を5mm程度の厚さに伸ばし、お好みのクッキー型で抜く。

④クッキングシート(またはシルパン)を敷いた天板へ③を並べ、170度に予熱をしたオーブンで20〜25分焼いて、冷ましたら出来上がりです。
※おからが吸った水分が残っていてサクサク感が足りない場合は、焼き時間を追加する、または電子レンジで少し加熱してみてください。
小麦粉や米粉を入れた方が作りやすいのですが、おからパウダーのみでもクッキーを作ることができます♪
おからパウダーは水分を含むと膨らみます。
たっぷりの水分と一緒におからクッキーを食べると満腹感が得やすいです♪

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