おからレシピ

レーズン豆腐おからパン♪油なし小麦粉なし卵なし!簡単おからパウダーレシピ

レーズン豆腐おからパンレシピ♪油・小麦粉・乳・卵なし!簡単おからレシピ

油なし、卵なし、小麦粉なし、バター、牛乳などの乳製品なし。

とても簡単に作ることができる豆腐おからパンレシピです。

レーズン豆腐おからパンレシピ♪油・小麦粉・乳・卵なし!簡単おからレシピ

小麦粉不使用なので、グルテンフリー&糖質オフ。

さらに、特定原材料7品目不使用なのでアレルギーの方にも食べていただける、おからパウダーを使用したおからパンです。

今回はレーズンとシナモンパウダーを使用して、シナモンレーズンおからパンにしてみました。

おからパンは発酵なしで材料を混ぜて焼くだけ。

「子育てで時間がない」「健康的なダイエットで痩せたい」方におすすめの糖質オフレシピです。

またアレンジも自在です。

シナモンパウダーやレーズンの代わりに、ココアパウダー、ごま、クルミなどのナッツを入れても美味しいです。

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油・乳製品・小麦粉・卵不使用!シナモンレーズン豆腐おからパンレシピ

材料

おからパウダー 30g

絹ごし豆腐 50g

米粉(なければ片栗粉)10g

砂糖(てんさい糖などお好みの甘味料) 大さじ2

ベーキングパウダー 小さじ1

レーズン 20g

シナモンパウダー 小さじ1/2(なしでも可能)

水 70ml〜

【レシピに使用した食材】

シナモンレーズン豆腐おからパンの作り方

①ボウルへ絹ごし豆腐を入れ、泡立て器などでくるくる滑らかになるまで混ぜる。

②①へおからパウダー、砂糖、ベーキングパウダー、水、シナモンパウダー、レーズンをいれ混ぜ合わせる。

※水の量は様子を見ながら調節して入れてください。

生地は柔らかめです。

③②を3等分にし丸め、クッキングシートを敷いた天板へ並べる。

④180度に予熱をしたオーブンで、20分焼いて出来上がりです。

ぜひ焼きたてをお召し上がりください。

冷めたときは、トースターで焼いて食べてください♪

糖質制限プログラム「NOSH – ナッシュ」公式サイト

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