おからレシピ

電子レンジで簡単ノンオイルバナナおからパン♪卵なし小麦粉なし!おからパウダーレシピ

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電子レンジで簡単に作ることができるノンオイルバナナおからパンレシピです。

おから パン おからパウダー 卵なし 小麦粉なし 砂糖なし バターなし サイリウムなし オオバコなし

油なし、卵なし、バターなし、乳製品なし、小麦粉なし、砂糖なし、オオバコなし(サイリウムなし)!

オーブン不使用、イースト不使用!発酵不要!

とても簡単に作ることができます。

砂糖不使用で作る場合、熟して甘いバナナを使用してください。

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電子レンジで簡単!おからパウダーで作るノンオイルバナナおからパンレシピ

材料

熟したバナナ 80g

おからパウダー 30g

米粉(片栗粉)10g

水 50ml〜

ベーキングパウダー 小さじ1

【レシピに使用した食材】



おからパウダーで作る簡単バナナおからパンの作り方

①ボウルへ熟したバナナを入れ、フォークやハンドブレンダー等で潰す。

②①へおからパウダー、米粉、ベーキングパウダー、水をいれ、混ぜ合わせる。

※水の量は様子を見ながら調節して入れてください。

③②を3等分にし丸め、耐熱皿の上に並べる。

お皿の種類によってはくっつく場合があります。心配な場合、ラップを敷いたお皿へ並べてください。

また生地は柔らかめです。

濡らした手で丸めると形成しやすいです。

電子レンジ おからパン

④③を600Wの電子レンジで約3分加熱する。

加熱時間はご家庭の電子レンジに合わせてください。

甘いものがお好きな方は、砂糖を大さじ1追加したり、はちみつをかけてお召し上がりください。

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