米粉パンレシピ PR

電子レンジで簡単!バナナ米粉蒸しパンレシピ【卵なし小麦粉なしバターなし】

米粉 バナナ 蒸しパン 卵なし

材料3つ!電子レンジで作るバナナ米粉蒸しパンレシピです。

  • 卵なし
  • 小麦粉なし
  • 牛乳なし・バターなし
  • 大豆なし
  • 白砂糖なし・植物油なし

オーブン不要!作り方も簡単です。

米粉 バナナ パン 卵なし

子どものおやつや朝食にも♪

バナナは熟して甘いものを使用してください。

アレルギー 米粉 レシピ本 口コミ
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電子レンジで簡単!バナナ米粉蒸しパンレシピ

【材料】

バナナ 50g(熟したバナナ)

米粉 50g

ベーキングパウダー  3g

電子レンジで簡単!バナナ米粉蒸しパンに使用した食材

  • 米粉

米粉はパン用ミズホチカラを使用しています。共立の米の粉でも同じ配合で作れます。

米粉は商品によって性質が異なるので他の米粉を使用する場合ご注意ください。

  • ベーキングパウダー

白砂糖なし・植物油なし!バナナ米粉蒸しパンの作り方

①ボウルにバナナを入れて、マッシャーで潰す。

②①に米粉、ベーキングパウダーを加えてゴムベラで混ぜる。

③生地を8等分にして丸めて、耐熱皿に並べる。

生地は柔らかめです。

水で濡らした手で手早く丸めると綺麗に丸めやすいです。

④600Wの電子レンジで1分30秒ほど加熱する。

表面に生の生地がなければ完成です。

火が通っていないものがあれば、火が通ったものを先に取り出して追加で加熱してください。

加熱しすぎると硬くなるのでご注意ください。

米粉 バナナ パン
こんにちは!なみ(Instagram)です。
弟のアレルギーがきっかけで管理栄養士になり、アレルギー配慮・幼児食レシピなどを配信しています。
素朴なレシピが多いですが、少しでもご参考になれば嬉しいです♪

 

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ABOUT ME
辻本なみ
管理栄養士 辻本なみ ・米粉を使用した特定原材料7品目を使わないおやつとごはん(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したヘルシーレシピ ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 書籍『アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはん』(KADOKAWA)