オートミールレシピ

材料3つ!ノンオイルバナナオートミールケーキレシピ♪砂糖なし卵なし小麦粉なし

ノンオイル&ノンシュガーバナナオートミールケーキレシピです♪

バナナの自然な甘さを活かしたバナナケーキです。

バナナオートミールケーキ 砂糖なし 卵なし 小麦粉なし 粉にしない 油なし

卵なし、乳製品なし、小麦粉なし、砂糖なし、油なし、バターなし!

小さい子供やダイエット中のママのおやつにも♪

バナナは熟して甘いものを使用してください。

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簡単ノンオイルバナナオートミールケーキレシピ♪卵なし小麦粉なし乳製品なし

材料(ココット95CC(スフレ)4個分)

熟したバナナ 180g

オートミール(クイックオーツ) 70g

ベーキングパウダー 小さじ1

【トップング用】

バナナ お好みで

【レシピに使用した食材や器具】

砂糖なし卵なし小麦粉なし乳製品なし!ノンオイルバナナオートミールケーキの作り方

①ボウルに熟したバナナを入れ、ハンドブレンダー等で潰す。

バナナ ハンドブレンダー レシピ

お好みでトッピング用のバナナをスライスする。

②①にオートミールを入れ混ぜ、オートミールをふやかすために5分程度おく。

タイミングを見計らいオーブンを180度に温める。

③②にベーキングパウダーをいれ、ハンドブレンダーで撹拌する。

オートミール ハンドブレンダー レシピ

④③をココット皿やケーキ型等へいれ、お好みでバナナを飾る。

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⑤180度に予熱をしたオーブンで25分焼く。

焼き時間を少し伸ばし、表面をしっかり焼いても美味しいです。

お好みでくるみ、レーズンなどを入れて作るのもおすすめです。

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こんにちは、2歳と5歳の男の子を持つ管理栄養士です♪

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