オートミールレシピ

バナナグラノーラ♪ノンオイルノンシュガー!小麦粉なし簡単オートミールレシピ

オートミールレシピ 小麦粉なし 手作りグラノーラ 油なし 小麦粉なし

材料2つ♪ノンオイルノンシュガーバナナグラノーラレシピです。

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材料は熟して甘くなったバナナとオートミールのみ♪

砂糖なし、小麦粉なし、油なし!

とても簡単に作ることができます。

ノンオイルノンシュガーなので、子供やダイエット中の朝食やおやつにも♪

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バナナグラノーラ♪ノンオイルノンシュガー!簡単オートミールレシピ

材料

オートミール 100g

熟して甘いバナナ 80g(小1本)

【レシピに使用した食材】

砂糖なし小麦粉なし油なし!バナナオートミールグラノーラの作り方

①ポリ袋へバナナをいれ、揉んでしっかり潰す。

手作り グラノーラ レシピ 簡単 子供

②①へオートミールを加え、混ぜ合わせる。

(甘いほうがお好きな方はお好みの甘味料を大さじ1入れてください。)

手作り グラノーラ レシピ 簡単 子供

③天板へクッキングシートを敷き、②を手で細かくほぐしながら広げる。

(焼きムラができないようにまんべんなく広げてください。)

④180度に予熱をしたオーブンで15分焼き、一度取り出しオートミールをほぐす。

さらに180度に予熱をしたオーブンで10〜15分焼き、粗熱がとれたら手でお好みの大きさにほぐし、出来上がりです。

焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調節してください。

ノンオイルですが、水分をしっかり飛ばすことでザクザクのグラノーラに仕上がります。

ココナッツファイン、レーズンなどのドライフルーツ、くるみなどのナッツと一緒に食べても美味しいです。

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