大豆粉レシピ

レーズン入り大豆粉の蒸しパン♪砂糖・小麦粉不使用!

レーズン入り大豆粉の蒸しパン♪砂糖・小麦粉不使用!

砂糖なし、小麦粉なし、大豆粉使用で糖質オフ♪

電子レンジで簡単に作れる蒸しパンです!

ダイエット中の朝食や昼食におすすめです!

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材料

大豆粉 50g

ベーキングパウダー 小さじ1/2

オリーブオイル 小さじ1

水 90ml

レーズン 20g




①ボウルへ大豆粉、ベーキングパウダーをいれ、混ぜる。

そこへオリーブオイル、水、レーズンを加え混ぜ合わせる。

②ラップを敷いた耐熱容器(タッパー)へ①を入れる。

ふんわりラップをし、500Wの電子レンジで約4分加熱する。

粗熱がとれたら、耐熱容器から取り出し出来上がり。
大幅減量ダイエット