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大豆粉レシピ

電子レンジで簡単大豆粉蒸しパン♪油なし卵なし小麦粉なし!簡単大豆粉レシピ

電子レンジで簡単!シンプル大豆粉蒸しパンレシピです。

油なし、卵なし、小麦粉なし!

大豆粉を使用しているので糖質オフ・食物繊維たっぷり♪

 

卵や油を入れたほうがしっとりしますが、大豆粉のみでも蒸しパンは作ることができます♪

大豆粉 蒸しパン 卵なし 電子レンジ

小麦粉不使用なのでグルテンフリーです。

ダイエット中の朝食、昼食、間食に♪

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電子レンジで簡単!大豆粉蒸しパンレシピ♪油なし卵なし小麦粉なし

材料

大豆粉 50g

砂糖 小さじ1〜2

ベーキングパウダー 小さじ1/2

水 90ml(牛乳・アーモンドミルクなどでも可能です)

【レシピに使用した食材】

電子レンジで簡単!卵なし大豆粉蒸しパンの作り方

①耐熱ボウルに大豆粉、砂糖、ベーキングパウダーをいれ泡立て器などで混ぜる。

②①に水を加え混ぜる。

表面をスプーンなどでならす。

大豆粉 電子レンジ

③600Wの電子レンジで4分加熱する。

ラップの必要はありません!

 

加熱時間は調節してください。

粗熱がとれたら、耐熱容器から取り出しお好みの大きさに切って出来上がりです。

 

お好みでスライスしてトースターでハーブソルトとオリーブオイルをかけて焼いても美味しいです。

香ばしさがアップします。

レーズンやナッツを入れても美味しいです。

ココアパウダー、抹茶パウダーを入れてアレンジしてもOKです。