おからレシピ

簡単おからヨーグルトティラミス♪水切り不要!おからパウダーレシピ

ヨーグルトティラミス おからパウダー ダイエット 水切り不要 チーズなし

おからパウダーとヨーグルトで作る簡単おからヨーグルトティラミスレシピです!

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おからパウダーが水気を吸うのでヨーグルトの水切り不要です。

加熱なしで食べられる粒子の細かいおからパウダーを使って作りました♪

作る工程は材料を混ぜるだけ!

とても簡単なレシピです。

クッキーなし、スポンジ生地なし!

ダイエット中のおやつにも♪

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水切り不要!チーズなし!簡単おからヨーグルトティラミスレシピ

材料

無糖ヨーグルト(豆乳ヨーグルトでも可) 150g

お好みの甘味料 大さじ1

おからパウダー 15g

レモン汁 小さじ1

インスタントコーヒー 小さじ1

ココアパウダー 適量

【レシピに使用した食材】

おからパウダーとヨーグルトで作る簡単ヨーグルトティラミスの作り方

①ボウルへ無糖ヨーグルト、砂糖、おからパウダー、レモン汁を入れ、混ぜる。

ヨーグルト ティラミス 簡単

②①から50g、別の容器へ取り出し、インスタントコーヒーを加え混ぜる。

③器へ②、①に順に盛り付ける。

④仕上げに茶こしでココアパウダーを振る。

ヨーグルト ティラミス おからパウダー

おからティラミスを作るときは、なめらかに仕上げるために粒子の細かいおからパウダーがおすすめです。

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