ノンオイル簡単おからピザ生地♪小麦粉不使用！おからパウダーレシピ

小麦粉不使用！おからパウダーで作る糖質オフおからピザレシピです。

おからパウダー、小麦粉なしなので、糖質オフだけでなくグルテンフリー。

さらにイーストなし、発酵不要。

ベーキングパウダーなし。

 

サイリウム（オオバコ）も不使用なので、お手軽なおからピザです。

ダイエット中、体質で制限が必要な方にも♪

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糖質オフおからピザレシピ♪小麦粉不使用！おからパウダーレシピ

【レシピに使用した食材】

簡単おからピザの作り方

下準備：オーブンを200度に温める。

 

①ボウルに卵を割り入れ溶きほぐす。

 

②①におからパウダー、片栗粉、塩、水をいれ混ぜ合わせる。

 

③②の生地を２等分にし、丸く伸ばす。

④③にケチャップを塗り、お好みのものをトッピングする。

⑤200度に予熱をしたオーブンで20分焼く。

 

チーズに焼き色がついたら出来上がりです。

焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調節してください。

トースターで焼くことも可能です。

おからパウダーで簡単！おからピザのポイント

生地のつなぎに小麦粉などの粉類を使用していないので焼き立ては少し崩れやすいです。

少し粗熱をとってからの方が食べやすいです。

 

おからパウダーは糖質が少ない食材として人気がありますね！

さらにおからパウダーには食物繊維がたっぷり含まれています。

おから料理は水分と一緒に食べるのがおすすめです。

水分と一緒に食べることでおからパウダーが水分を吸って膨らみます。