簡単おからピザ生地♪小麦粉なし油なし！おからパウダーレシピ

小麦粉なし！おからパウダーで作るおからピザレシピです。

小麦粉なしなので、糖質オフ・グルテンフリー。

イーストなし、発酵不要。ベーキングパウダーなしで作り方も簡単！

サイリウム（オオバコ）も不使用なのでおうちにある食材で簡単に作れます。

お好みのトッピングでお楽しみください♪

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糖質オフおからピザレシピ♪小麦粉なしベーキングパウダーなし！おからパウダーレシピ

おからピザレシピに使用した食材

簡単おからピザの作り方

下準備：オーブンを200度に温める。

①ボウルに卵を割り入れ溶きほぐす。

②①におからパウダー、片栗粉、水を加えてゴムベラで混ぜる。

 

③②の生地を２等分にし、丸く伸ばす。

 

④③にケチャップを塗り、お好みの食材をトッピングする。

⑤200度に予熱をしたオーブンで20分焼く。（トースターで焼くことも可能です。）

チーズに焼き色がついたら出来上がりです。

焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調節してください。

おからパウダーで簡単！おからピザのポイント

生地のつなぎに小麦粉などの粉類を使用していないので焼き立ては少し崩れやすいです。

少し粗熱をとってからの方が食べやすいです。

おからパウダーは糖質が少ない食材として人気がありますね！

おからパウダーには食物繊維がたっぷり含まれています。

なのでおから料理は水分と一緒に食べるのがおすすめです。

水分と一緒に食べることでおからパウダーが水分を吸って膨らみます。