簡単レシピ

ココアパウダーと豆腐で簡単生チョコレシピ♪チョコレートなし!生クリームなし!バレンタインに♪

簡単生チョコレシピ♪チョコレートなし!生クリームなし!バレンタインにも♪豆腐スイーツ

チョコレートなし、生クリームなし、牛乳なし!

乳製品不使用の豆腐を使った簡単豆腐生チョコレシピです。

簡単生チョコレシピ♪チョコレートなし!生クリームなし!バレンタインにも♪豆腐スイーツ

火を使わず、ココアパウダー、砂糖、絹ごし豆腐、この3つの材料を混ぜるだけ♪

とても簡単につくることができます。

絹ごし豆腐は水切り不要です。

乳製品アレルギーの方にも召し上がっていただけます!

糖質オフ、脂質オフなのでダイエット中の方にもおすすめです。

とても簡単に作ることができる豆腐生チョコレート、手作りバレンタインにもおすすめです♡

簡単豆腐生チョコレート♪チョコレートなし生クリームなし!ココアパウダーと豆腐で作る豆腐スイーツ

材料

絹ごし豆腐 50g

ココアパウダー(純ココア) 25〜30g

砂糖 大さじ1〜2

〈仕上げ用〉

ココアパウダー 適量

火を使わず簡単!バレンタインにもおすすめ豆腐生チョコの作り方

①絹ごし豆腐をポリ袋へ入れ、なめらかになるように揉む。

②①へ砂糖、ココアパウダーを入れ混ぜる。

※甘さ控えめです。甘さはお好みで調節してください。

③②をポリ袋へ入れたまま四角く形成し冷蔵庫で冷やす。

豆腐生チョコレシピ

④③をラップを敷いたまな板の上に出し、食べやすい大きさに切る。

豆腐生チョコレシピ

⑤茶こしでココアパウダーを振り、まぶして出来上がりです♪

チョコレートなし、甘さ調節可能なのでダイエット中どうしてもチョコレートが食べたくなったときにもおすすめです。

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レシピに使用した食材

ココアパウダーはバンホーテンのものを使用しました。

ココアパウダーはチョコレートや調整ココアと違い砂糖、油などが添加されていないので、お好みで甘さを調節できるのが嬉しいですね♪

ココアには、カカオポリフェノールが含まれ、抗酸化作用があります。

またココアにはリラックス効果もあると言われています♪