ノンオイル&ノンシュガーバナナオートミールおからクッキーレシピです。
材料はバナナ、オートミール、おからパウダーのみ♪
卵なし、小麦粉なし、バターなし、油なし、砂糖なしなので、ダイエット中の方や子供のおやつに♪
![オートミール おからクッキー ノンオイル トースター バナナ](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2021/04/IMG_4206-min-683x1024.jpg)
作り方は材料を混ぜて焼くだけです!
ぜひ作るときは熟した甘いバナナを使用してください♪
外ザクザク、中しっとりオートミール クッキーです。
![きな粉 オートミールクッキー 卵なし 小麦粉なし バターなし](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_0199-min-320x180.jpg)
ノンオイルきな粉オートミールクッキーレシピ♪卵なし小麦粉なしバターなし用意する材料は3つ!(プラス水)
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ノンオイルバナナオートミールおからクッキー♪砂糖なし小麦粉なし卵なし
材料
熟したバナナ 70g
オートミール 50g
おからパウダー 10g
【レシピに使用した食材や器具】
簡単ノンオイルバナナオートミールおからクッキーの作り方
下準備:トースターの天板にトースター対応のオーブンシートなどを敷く。
①ボウルにバナナを入れ、フォークなどで潰す。
![バナナ おからクッキー オートミール クッキー トースター](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2021/04/IMG_4192-min-1024x683.jpg)
②①にオートミール、おからパウダーをいれ混ぜる。
生地が柔らかい場合、オートミールを少し追加してください。
![バナナ おからクッキー オートミール クッキー トースター](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2021/04/IMG_4193-min-1024x683.jpg)
③②を手で平たく丸め、天板へ並べる。
![バナナ おからクッキー オートミール クッキー トースター](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2021/04/IMG_4194-min-1024x683.jpg)
濡らした手で丸めると形成しやすいです。
④トースターの温度を180度に設定し、15分〜焼く。
焼き時間はご家庭のトースターに合わせて調節してください。
オートミールは、精製されていないので小麦粉に比べ食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。
オートミールをおやつや主食に利用することで手軽に食物繊維、ビタミン、ミネラルを補うことができるので人気が高い食材ですね♪
今回使用しているオートミールは、オーガニックのオートミールで、乳児用規格適用食品です。
子供のおやつにもよく使用しています。
![Z会 食育 口コミ 幼児 ブログ](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2021/02/IMG_3916-min-320x180.jpg)
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