トースターで簡単♪バナナオートミールおからクッキーレシピ！砂糖なし油なし小麦粉なし卵なし！

ノンオイル&ノンシュガーバナナオートミールおからクッキーレシピです。

材料はバナナ、オートミール、おからパウダーのみ♪

卵なし、小麦粉なし、バターなし、油なし、砂糖なしなので、ダイエット中の方や子供のおやつに♪

作り方は材料を混ぜて焼くだけです！

ぜひ作るときは熟した甘いバナナを使用してください♪

外ザクザク、中しっとりオートミールクッキーです。

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ノンオイルバナナオートミールおからクッキー♪砂糖なし小麦粉なし卵なし

材料

熟したバナナ　70g

オートミール　50g

おからパウダー　10g

【レシピに使用した食材や器具】

created by Rinker

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下準備：トースターの天板にトースター対応のオーブンシートなどを敷く。

①ボウルにバナナを入れ、フォークなどで潰す。

②①にオートミール、おからパウダーをいれ混ぜる。

生地が柔らかい場合、オートミールを少し追加してください。

③②を手で平たく丸め、天板へ並べる。

濡らした手で丸めると形成しやすいです。

④トースターの温度を180度に設定し、15分〜焼く。

焼き時間はご家庭のトースターに合わせて調節してください。

オートミールは、精製されていないので小麦粉に比べ食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。

オートミールをおやつや主食に利用することで手軽に食物繊維、ビタミン、ミネラルを補うことができるので人気が高い食材ですね♪

今回使用しているオートミールは、オーガニックのオートミールで、乳児用規格適用食品です。

子供のおやつにもよく使用しています。