オートミールレシピ

バナナオートミールクッキー♪砂糖なし油なし小麦粉なし卵なし!簡単オートミールレシピ

バナナ オートミールクッキー レシピ 砂糖なし 卵なし 油なし 小麦粉なし 簡単

ノンオイルノンシュガーバナナオートミールクッキーレシピです。

バナナ オートミールクッキー レシピ 砂糖なし 卵なし 油なし 小麦粉なし 簡単

材料はバナナ、オートミール、レーズンのみ♪

卵なし、小麦粉なし、乳製品なし、油なし、砂糖なしなので、ダイエット中の方や子供のおやつに♪

作り方は材料を混ぜて焼くだけです!

ぜひ作るときは熟した甘いバナナを使用してください♪

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ノンオイルバナナオートミールクッキー♪砂糖なし小麦粉なし卵なし!簡単オートミールレシピ

材料

熟したバナナ 40g

オートミール 50g

レーズン 30g

【レシピに使用した食材】

簡単ノンオイルバナナオートミールクッキーの作り方

①ボウルへバナナを入れ、フォークなどで潰す。

②①へオートミールをいれ混ぜる。

生地が柔らかい場合、オートミールを少し追加してください。

③②へさらにレーズンを入れ混ぜる。

④③を手で丸め、クッキングシート(またはシルパン)を敷いた天板へ並べる。

濡らした手で丸めると形成しやすいです。

オートミール クッキー レーズン バナナ ノンシュガー

⑤180度に余熱をしたオーブンで30分焼き、粗熱がとれたら出来上がりです。

オートミールは、精製されていないので小麦粉に比べ食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。

オートミールをおやつや主食に利用することで手軽に食物繊維、ビタミン、ミネラルを補うことができるのでダイエット中の方に人気が高い食材ですね♪

今回使用しているオートミールは、オーガニックのオートミールで、乳児用規格適用食品です。

レーズンなし、焼き時間を短くし、ソフトクッキーにすると小さいこどもにも食べていただけます♪

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