オートミールレシピ

簡単ノンオイルきな粉オートミールクッキーレシピ♪卵なし小麦粉なしバターなし!

きな粉オートミールクッキー レシピ ノンオイル バターなし 小麦粉なし 油なし 簡単 オートミールクッキーレシピ

油なし、卵なし、小麦粉なし、バターなし!

シンプルな材料で作るノンオイルきな粉オートミールクッキーレシピです。

きな粉 オートミールクッキー レシピ ノンオイル バターなし 小麦粉なし 油なし 簡単 オートミールクッキーレシピ

ダイエット中やトレーニング中の方に人気があるオートミール。

オートミールは玄米と同様、精白されていないので、食物繊維、ビタミン、ミネラルが小麦粉比べて豊富に含まれています。

またオートミールは、「GI値が低い」という点も嬉しい食材ですね!

ノンオイル、甘さひかえめなので、ダイエット中の方、子供のおやつにも♪

オートミール、ヨーグルト、砂糖のみで作るオートミールクッキーレシピもあります。

オートミール パンケーキ 卵なし バナナなし
オートミールパンケーキレシピ♪卵なし小麦粉なし!幼児食・手づかみ食べにもシンプルなオートミールパンケーキレシピです。卵・小麦粉・バター不使用! 甘さ控えめ、生地には油を入れていないので、子どものおやつや朝食にも!ママにもオススメです。...

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ノンオイルきな粉オートミールクッキー♪卵なし小麦粉なしバターなし!簡単オートミールレシピ

材料

オートミール 50g

きな粉 20g

砂糖(てん菜糖など) 大さじ1〜2

水 40ml〜

【レシピに使用した食材や器具】



簡単ノンオイルきな粉オートミールクッキーの作り方

①ボウルにオートミール、きな粉、砂糖、水をいれ混ぜ、10分程度生地を休ませる。

甘さ控えめです。甘いものがお好きな方は砂糖大さじ2にしてください。

生地が柔らかい場合、オートミールを少し追加、逆にかたい場合水を少し追加してください。

②①を手で丸め、お好みでフォークの背などで潰す。

③②をクッキングシート(またはシルパン)を敷いて天板へ並べ170度に予熱をしたオーブンで25〜分焼く。

粗熱が取れたら出来上がりです。

焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調節してください。

ノンオイルですがしっかり水分を飛ばすことでサクサクに仕上がります。