オートミールレシピ

【食パン風】電子レンジで簡単オートミールパンレシピ!卵なし小麦粉なしイーストなし

電子レンジで簡単!甘さ控えめノンオイルオートミールパン(食パン風)レシピです。

材料はとてもシンプル!

卵なし、油なし、バターなし、小麦粉なし、イーストなし、ベーキングパウダーなし!

オーブン不要!

電子レンジとトースターでぱぱっと簡単に作れます♪

オートミールパン 食パン チーズパン レシピ イーストなし 

ダイエット中、子供の朝ごはん、幼児食、手づかみレシピにも♪

今回は豆乳シュレッドをトッピンして焼いています。

ピザトーストにしたり、蜂蜜、あんこ、ジャムなどをつけて食べてもOK!

お好みの方法でお召し上がりください。

他にもオーブンで作るオートミールパンレシピもあります。

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こんにちは、管理栄養士のnamiです♪

Instagramでは豆腐、おからパウダー、大豆粉、オートミールを使用した「糖質オフ」「油・砂糖控えめ」レシピをたくさん紹介しています♪

電子レンジで簡単オートミールパンレシピ(食パン風)!卵なし小麦粉なし

【材料】容器内寸-約11.6cm×11.6cm

オートミール 40g

水 70ml

砂糖 小さじ1(なしでも可)

塩 ひとつまみ(なしでも可)

【トッピング】

豆乳から作られたシュレッド お好みで

【レシピに使用した食材】

ノンオイルオートミールパンの作り方

①耐熱容器にオートミール、砂糖、塩、水を入れ混ぜる。

※容器の種類によってはくっつく場合があります。心配な場合は容器にラップを敷いてから入れてください。

電子レンジ オートミールパン レシピ

今回はセラベイクを使用しています。

②①を600Wの電子レンジで3分加熱する。

電子レンジ オートミールパン レシピ

③粗熱が取れたら容器から取り出し、お好みで豆乳シュレッド等をのせ、トースターで約3分焼き色がつくまで焼く。

電子レンジ オートミールパン チーズ 豆乳シュレッド レシピ

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オートミールは焼くと香ばしくなり美味しいですね。

アレンジ自在!

今回のようにチーズをのせたり、余った惣菜をのせて食べても♪

シンプルに何もつけずトーストしても素朴で美味しいです。

トッピングの味付けが濃い場合、生地に砂糖や塩を入れなくても大丈夫です。

セラベイクを使用する場合、この容器のまま焼いても大丈夫です。

セラベイク スクエアS
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