オートミールレシピ

バナナオートミールパンケーキ♪卵なし小麦粉なし砂糖なし油なし乳なし!幼児食レシピ

オートミール パンケーキ バナナ 卵なし 小麦粉なし 砂糖なし 油なし 幼児食 離乳食 ダイエット レシピ

バナナとオートミールで簡単に作ることができる簡単バナナオートミールパンケーキレシピです。

砂糖なし、ベーキングパウダーなし、卵なし、小麦粉なし、乳製品なし、大豆製品なしです♪

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砂糖不使用なので、ダイエット中の方、幼児期の小さい子供のおやつや朝食にもオススメのオートミールパンケーキレシピです。

ぜひ、熟して甘いバナナを使用して作ってください♪

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バナナオートミールパンケーキ♪卵なし砂糖なし油なし!ダイエット・幼児食レシピ

材料

オートミール 50g

熟して甘いバナナ 160g(小さめ2本)

水 20ml〜

【レシピに使用した食材】

有機野菜の宅配ビオ・マルシェ 100%有機の野菜をお届け!

簡単バナナオートミールパンケーキの作り方

①ボウルへバナナをいれ、フォークなどで潰す。

②①へオートミール、水を加え混ぜ合わせ、オートミールを柔らかくするために10分程度置いておく。

水の量は調節してください。

③フッ素コーティングのフライパンへ生地を入れ、表面に焼き色がつくまで焼く。

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今回は、乳児用規格適用食品のオーガニックオートミールを使用しています。

1歳と3歳の子供も好きなノンオイルバナナオートミールパンケーキです。

オートミールは、精製されていないので小麦粉より「食物繊維」「ビタミン」「ミネラル」が豊富に含まれています。

オートミールをおやつや朝ごはんに利用することで手軽に食物繊維、ビタミン、ミネラルを補うことができますね♪

アレンジも可能!

きなこやココアパウダーを少し加えて作っても美味しいです♪

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