バナナとオートミールで簡単に作ることができる簡単バナナオートミールパンケーキレシピです。
砂糖なし、ベーキングパウダーなし、卵なし、小麦粉なし、乳製品なし、大豆製品なしです♪
![オートミール パンケーキ バナナ 卵なし 小麦粉なし 砂糖なし 油なし 幼児食 離乳食 ダイエット レシピ](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2021/01/IMG_8655-min-683x1024.jpg)
砂糖不使用なので、ダイエット中の方、幼児期の小さい子供のおやつや朝食にもオススメのオートミールパンケーキレシピです。
ぜひ、熟して甘いバナナを使用して作ってください♪
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![豆腐 オートミール ケーキ 卵なし おやつ](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_7310-min-1-320x180.jpg)
豆腐オートミールケーキレシピ♪卵なし小麦粉なしバターなし【簡単おやつ】豆腐とオートミールを使ったシンプルな豆腐オートミールマフィンケーキレシピです。
卵なし、小麦粉なし、バターなど油なし!
作り...
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バナナオートミールパンケーキ♪卵なし砂糖なし油なし!ダイエット・幼児食レシピ
材料
オートミール 50g
熟して甘いバナナ 160g(小さめ2本)
水 20ml〜
【レシピに使用した食材】
簡単バナナオートミールパンケーキの作り方
①ボウルへバナナをいれ、フォークなどで潰す。
②①へオートミール、水を加え混ぜ合わせ、オートミールを柔らかくするために10分程度置いておく。
![](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2021/01/IMG_8641-min-1024x683.jpg)
水の量は調節してください。
③フッ素コーティングのフライパンへ生地を入れ、表面に焼き色がつくまで焼く。
![オートミール パンケーキ バナナ 卵なし 小麦粉なし 砂糖なし 油なし 幼児食 離乳食 ダイエット レシピ](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2021/01/IMG_8644-min-1024x683.jpg)
今回は、乳児用規格適用食品のオーガニックオートミールを使用しています。
1歳と3歳の子供も好きなノンオイルバナナオートミールパンケーキです。
オートミールは、精製されていないので小麦粉より「食物繊維」「ビタミン」「ミネラル」が豊富に含まれています。
オートミールをおやつや朝ごはんに利用することで手軽に食物繊維、ビタミン、ミネラルを補うことができますね♪
アレンジも可能!
きなこやココアパウダーを少し加えて作っても美味しいです♪
![オートミール グラノーラ 手作り 作り方 はちみつ 小麦粉なし 砂糖なし](https://shuhueiyosi.com/wp-content/uploads/2021/03/IMG_1164-min-320x180.jpg)
材料2つ!はちみつオートミールグラノーラレシピ♪小麦粉・砂糖・卵・油なし材料2つ♪はちみつオートミールグラノーラレシピです。
シンプルな材料でとても簡単に作れます。
植物油など液体油なし
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こんにちは、2歳と5歳の男の子を持つ管理栄養士です♪
Instagramでは「取り分け幼児食」「油・砂糖控えめレシピ」「アレルギー対応レシピ」「ママに嬉しい糖質オフレシピ」を日々更新しています♪
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