おからレシピ

電子レンジで簡単おからみたらし団子(白玉団子)♪簡単おからパウダーレシピ

おからみたらし団子 おから白玉団子 おからパウダー 電子レンジ 簡単 レシピ

茹でる必要なし!丸めて電子レンジで加熱♪

とても簡単に作ることができるおからみたらし団子(白玉団子)レシピです。

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今回はおから白玉団子をみたらし団子のタレで食べましたが、アレンジも自在♪

きな粉、あんこ、黒ごまなどと一緒に食べても美味しいです!

サイリウムを使用するともちもち感が増します♪(なしでも作ることができます)

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電子レンジで簡単おからみたらし団子(白玉団子)♪簡単おからパウダーレシピ

材料

おからパウダー 20g

米粉10g

サイリウム 4g(サイリウムなしで作る場合、米粉20g)

砂糖 大さじ1(なしでも可)

水 100g

おからみたらしだんご(おから白玉団子)の作り方

①ボウルへおからパウダー、サイリウム、米粉、砂糖、水をいれ混ぜ合わせる。

②①を手で丸め、耐熱のお皿に並べる。

お皿の種類によってくっつく場合があります。お皿の上にラップを敷いておくのもおすすめです。

③②を600Wの電子レンジで約2分加熱し、表面が固まったら出来上がりです。

加熱時間はご家庭の電子レンジに合わせて調節してください。

固まっていない場合、追加で加熱してください。

出来上がったおから白玉団子はお好みの方法でお召し上がりください♪

電子レンジで簡単に作ることができるみたらし団子のタレのレシピは下記のレシピで紹介しています。

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レシピに使用した食材

おからパウダーは北海道産食材のユウテックの粒子が細かい国産おからパウダーを使用しています。

サイリウム(オオバコ)は残留農薬検査済みの商品を使用しています。

糖質を控えたい方に人気のサイリウム。

サイリウムは食物繊維が豊富で、水を含むと膨れます。

サイリウムを使用すると糖質を抑え、もちもち食感のもち、わらび餅などを簡単につくることができます。