オートミールレシピ

ヨーグルトオートミールマフィンケーキレシピ!卵なし小麦粉なしバターなし!豆乳ヨーグルトでも

オートミール マフィン ケーキ 卵なし 小麦粉なし バターなし レシピ ダイエット

ノンオイル♪オートミールで簡単に作ることができるヨーグルトオートミールマフィンケーキレシピです。

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卵なし、小麦粉なし、バターなし、油なし!

普通の無糖ヨーグルト、豆乳ヨーグルトどちらでも作ることが可能です。

甘さ控えめ♪

ダイエット中のママや幼児期の小さい子供のおやつにもおすすめです♪

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豆乳ヨーグルトオートミールマフィンケーキレシピ!卵なし小麦粉なしバターなし!幼児食にも

材料

オートミール 70g

無糖ヨーグルト(豆乳ヨーグルト) 180g

砂糖(てん菜糖など) 大さじ1〜2

ベーキングパウダー 小さじ1

【レシピに使用した食材や器具】

こんにちは、2歳と5歳の男の子を持つ管理栄養士です♪

Instagramでは「取り分け幼児食」「油・砂糖控えめレシピ」「アレルギー対応レシピ」「ママに嬉しい糖質オフレシピ」を日々更新しています♪

豆乳ヨーグルトオートミールマフィンケーキの作り方

①ボウルへオートミール、ヨーグルト、砂糖を入れ混ぜ、オートミールをふやかすために10分程度置く。

オートミール ヨーグルト ケーキ 卵なし 小麦粉なし

オートミールによってふやかすために必要な時間が異なります。

様子を見て調節してください。

②オーブンを180度に温める。

③①へベーキングパウダーを入れ混ぜる。

④③をココット皿やマフィン型へ入れ、180度に予熱したオーブンで25分焼く。

ココット ケーキ スフレ

焼きあがった後、ココット皿から取り出したい場合、ココット皿にあらかじめ薄く油を塗っておくと、マフィンを綺麗に取り出すことができます。

焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調節してください。

レーズンやくるみを入れて作っても美味しいです♪

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