オートミールレシピ

ノンオイルヨーグルトオートミールクッキー♪卵なし小麦粉なしバターなし!簡単レシピ

オートミールクッキー ヨーグルト ノンオイル 油なし 卵なし 小麦粉なし バターなし 簡単 レシピ

材料3つ!油なし、小麦粉なし、バターなし!

オートミール、ヨーグルト、砂糖で簡単に作ることができるノンオイルヨーグルトオートミールクッキーレシピです♪

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油不使用なので、ダイエット中の方、子供のおやつにもおすすめの簡単オートミールレシピです!

油不使用ですが、水分をしっかり飛ばすとサクサクに仕上がります。

ダイエット中は食べる量を減らしておられる方も多いと思います。

食事の量が減ると、ビタミンやミネラルなどからだに必要な栄養素が不足してしまうことも。

オートミールは、精製されていないので小麦粉に比べ食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。

オートミールをおやつや主食に利用することで手軽に食物繊維、ビタミン、ミネラルを補うことができるのでダイエット中の方に人気が高い食材ですね♪

きな粉とオートミールを使ったオートミールクッキーレシピもあります!

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簡単ノンオイルきな粉オートミールクッキーレシピ♪卵なし小麦粉なしバターなし! 油なし、卵なし、小麦粉なし、バターなし! シンプルな材料で作るノンオイルきな粉オートミールクッキーレシピです。 ダ...

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ノンオイルヨーグルトオートミールクッキー♪卵なし小麦粉なしバターなし!簡単レシピ

材料

オートミール 50g

砂糖 大さじ1〜

無糖ヨーグルト 40g

【レシピに使用した食材や器具】

ノンオイルヨーグルトオートミールクッキーの作り方

①ボウルへオートミール、砂糖、無糖ヨーグルトを入れ混ぜ、10分程度生地を休ませる。

甘さ控えめです。甘いものがお好きな方は砂糖大さじ2にしてください。

生地が柔らかい場合、オートミールを少し追加、逆にかたい場合ヨーグルトを少し追加してください。

②①を食べやすい大きさに手で丸め、クッキングシート(またはシルパン)を敷いた天板へ並べる。

オートミール クッキー 簡単 レシピ

③180度に余熱をしたオーブンで、30分焼き粗熱が取れたら出来上がりです。

焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調節してください。

シンプルな材料で作ることができるオートミールクッキーです。

オートミールは、オーツ麦を脱穀→加熱→押し潰して乾燥させたもの。

一般的なグラノーラと違い砂糖や油などがオートミールには入っていないので、アレンジもしやすい食材です。