おからレシピ

ヨーグルトおからクッキー♪卵なしバターなし小麦粉なし!簡単おからパウダーレシピ

簡単 おからクッキー おからパウダー ヨーグルト レシピ 卵なし 小麦粉なし バターなし 小麦粉不使用 ダイエット

バターなし、小麦粉なし、卵なし!

とても簡単に作ることができるヨーグルトおからクッキーレシピです。

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小麦粉不使用、糖質が少ないおからパウダーを使用したヨーグルトおからクッキーなので、「グルテンフリー」&「糖質オフ」♪

ダイエット中の方のおやつにもおすすめです。

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簡単ヨーグルトおからクッキーレシピ!おからパウダーダイエットレシピ

材料

おからパウダー 30g

砂糖(てんさい糖など)大さじ1

(※甘さ控えめです!甘いほうがお好きな方は砂糖大さじ2にしてください)

無糖のヨーグルト 40g

油(太白ごま油、米油など)大さじ2

レシピで使用したもの

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簡単ヨーグルトおからクッキーの作り方

①ボウルへおからパウダー、砂糖、ヨーグルト、油を入れ混ぜる。

②①を5mm程度の厚さにのばし、クッキー型で抜き、クッキングシート(またはシルパン)を敷いた天板へ並べる。

cotta シルパン コッタ 使い方 クッキー

③180度に余熱をしたオーブンで15〜20分焼いて粗熱が取れたら出来上がりです。

焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調節してください。

※おからパウダーの種類によって吸水率が異なります。

ヨーグルトの量は調節してください♪

ヨーグルトの酸味が爽やかなおからクッキーです♪

比較的型抜きしやすい配合にしています。

手で丸めたり、包丁で切って形成しても大丈夫です♪

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