子供のおやつを作るとき、砂糖の摂りすぎが気になりますよね。
また、ダイエット中、妊娠中、産後の方も砂糖を控えたいと考えている方も多いと思います。
そこで今回は熟して甘いバナナを使用したノンシュガーおやつレシピを材料別にまとめてご紹介します。
- バナナ＋米粉
- バナナ＋オートミール
- バナナ＋大豆粉
- バナナ＋おからパウダー
砂糖なしで作るスイーツレシピなので、熟して甘いバナナを使って作ってみてください♪
※基本的にここでご紹介するレシピは砂糖だけでなく、油、小麦粉も不使用レシピです！
バナナ＋米粉レシピ
バナナと米粉を使った簡単レシピです。
バナナと米粉を使用して簡単にケーキやクッキーを作ることができます。
バナナパウンドケーキレシピ
シンプルな材料で作る簡単ノンオイル米粉バナナパウンドケーキレシピです♪
米粉バナナパンケーキレシピ
朝食にもおすすめ♪とても簡単に作ることができるもちもち米粉バナナパンケーキレシピです♪
電子レンジで簡単バナナ米粉蒸しパンレシピ
電子レンジで簡単に作ることができるバナナ米粉蒸しパンレシピです。
子供の朝ごはんにも電子レンジでパパッと作ることができます。
炊飯器米粉バナナケーキレシピ
オーブンなし！炊飯器で簡単に作ることができる炊飯器バナナケーキレシピです。
ミニ米粉バナナパンレシピ
材料３つ♪電子レンジで簡単ミニ米粉バナナパンレシピです。
バナナ米粉きな粉クッキーレシピ
材料３つ！簡単米粉バナナきな粉クッキーです。
バナナ＋オートミールレシピ
バナナと栄養価が高く人気のオートミールを使用した簡単レシピです。
ノンオイルバナナオートミールグラノーラレシピ
材料はたったの２つ♪
バナナとオートミールのみでザクザク！簡単ノンオイルオートミールグラノーラです。
バナナオートミールケーキレシピ
ココット皿に生地を流し入れて、焼くだけ簡単バナナオートミールケーキレシピです。
バナナオートミールパンケーキレシピ
栄養価の高いオートミールを使用したノンオイルオートミールパンケーキです。
ダイエット中の方、幼児期の小さい子供のおやつや朝食にも♪
バナナ＋大豆粉レシピ
大豆粉は大豆そのものの栄養がたっぷり♪
バナナとの相性も良い食材です。
ノンオイルバナナ大豆粉マフィンレシピ
ノンオイル、ノンシュガー！
少ない材料で簡単に作ることができるバナナ大豆粉マフィンケーキレシピです。
ノンオイル大豆粉スコーンレシピ
バナナと大豆粉で作る簡単バナナ大豆粉スコーンです。
バナナ大豆粉クッキーレシピ
シンプルな材料で作るソフトバナナ大豆粉クッキーレシピです。
バナナ＋おからパウダーレシピ
バナナと食物繊維たっぷりおからパウダーを使用した糖質オフレシピです。
ココアバナナおからマフィンケーキレシピ
甘さ控えめ♪ノンオイルココアバナナおからマフインケーキレシピです。
ココアパウダースイーツはチョコレートが食べたくなった時に嬉しいですね。
バナナおから米粉ケーキレシピ
熟したバナナの自然な甘さが美味しいバナナケーキです。
ノンオイルバナナおからパンレシピ
電子レンジで簡単に作ることができるバナナおからパンレシピです。
ノンオイルバナナおからクッキーレシピ
バナナ、おからパウダー、きな粉を使用した素朴なクッキーです。
※随時更新予定です。
こんにちは、2歳と5歳の男の子を持つ管理栄養士です♪
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