子育て PR

砂糖不使用♪簡単バナナレシピまとめ!幼児食おやつ・ダイエットにも

砂糖不使用 バナナ スイーツ おやつ レシピ 幼児食

子供のおやつを作るとき、砂糖の摂りすぎが気になりますよね。

また、ダイエット中、妊娠中、産後の方も砂糖を控えたいと考えている方も多いと思います。

 

そこで今回は熟して甘いバナナを使用したノンシュガーおやつレシピを材料別にまとめてご紹介します。

  • バナナ+米粉
  • バナナ+オートミール
  • バナナ+大豆粉
  • バナナ+おからパウダー

砂糖なしで作るスイーツレシピなので、熟して甘いバナナを使って作ってみてください♪

※基本的にここでご紹介するレシピは砂糖だけでなく、油、小麦粉も不使用レシピです!

バナナ+米粉レシピ

バナナと米粉を使った簡単レシピです。

バナナと米粉を使用して簡単にケーキやクッキーを作ることができます。

バナナパウンドケーキレシピ

シンプルな材料で作る簡単ノンオイル米粉バナナパウンドケーキレシピです♪

バナナ パウンドケーキ 卵なし バターなし 米粉 砂糖不使用 ノンオイル
https://shuhueiyosi.com/bananariceflourpoundcake/

 

米粉バナナパンケーキレシピ

朝食にもおすすめ♪とても簡単に作ることができるもちもち米粉バナナパンケーキレシピです♪

バナナ パンケーキ 砂糖なし ノンオイル 卵なし 小麦粉なし 砂糖なし
https://shuhueiyosi.com/bananapancake/

電子レンジで簡単バナナ米粉蒸しパンレシピ

 電子レンジで簡単に作ることができるバナナ米粉蒸しパンレシピです。

子供の朝ごはんにも電子レンジでパパッと作ることができます。

https://shuhueiyosi.com/bananaricefloursteamedbread/

 

炊飯器米粉バナナケーキレシピ

オーブンなし!炊飯器で簡単に作ることができる炊飯器バナナケーキレシピです。

バナナ 炊飯器 米粉 ケーキ 卵なし 油なし 小麦粉なし 豆乳なし レシピ 5合
https://shuhueiyosi.com/suihankibananariceflourcake/

 

ミニ米粉バナナパンレシピ

材料3つ♪電子レンジで簡単ミニ米粉バナナパンレシピです。

米粉 バナナ パン イーストなし ベーキングパウダー 簡単
https://shuhueiyosi.com/bananarenjiriceflourbread/

 

バナナ米粉きな粉クッキーレシピ

材料3つ!簡単米粉バナナきな粉クッキーです。

バナナ 米粉 クッキー バターなし 砂糖なし
https://shuhueiyosi.com/riceflourcookie-bananakinako/

バナナ+オートミールレシピ

バナナと栄養価が高く人気のオートミールを使用した簡単レシピです。

ノンオイルバナナオートミールグラノーラレシピ

材料はたったの2つ♪

バナナとオートミールのみでザクザク!簡単ノンオイルオートミールグラノーラです。

オートミール レシピ 小麦粉なし 手作り グラノーラ 油なし 小麦粉なし バナナ
https://shuhueiyosi.com/bananaoatmealgranola/

バナナオートミールケーキレシピ

ココット皿に生地を流し入れて、焼くだけ簡単バナナオートミールケーキレシピです。

バナナ オートミールケーキ 卵なし 小麦粉なし
https://shuhueiyosi.com/bananaoatmealcake/

バナナオートミールパンケーキレシピ

栄養価の高いオートミールを使用したノンオイルオートミールパンケーキです。

オートミール パンケーキ バナナ 卵なし 小麦粉なし 砂糖なし 油なし 幼児食 離乳食 ダイエット レシピ
https://shuhueiyosi.com/bananaoatmealpancake/

 

ダイエット中の方、幼児期の小さい子供のおやつや朝食にも♪

バナナ+大豆粉レシピ

大豆粉は大豆そのものの栄養がたっぷり♪

バナナとの相性も良い食材です。

ノンオイルバナナ大豆粉マフィンレシピ

ノンオイル、ノンシュガー!

少ない材料で簡単に作ることができるバナナ大豆粉マフィンケーキレシピです。

大豆粉 バナナ マフィン ケーキ 卵なし 小麦粉なし 砂糖なし バターなし レシピ
https://shuhueiyosi.com/bananadaizukopoundcakemuffin/

 

ノンオイル大豆粉スコーンレシピ

バナナと大豆粉で作る簡単バナナ大豆粉スコーンです。

大豆粉スコーン バターなし 卵なし 小麦粉なし 油なし ノンオイル 簡単 レシピ バナナ 砂糖なし
https://shuhueiyosi.com/daizukoscone-banana/

 

バナナ大豆粉クッキーレシピ

シンプルな材料で作るソフトバナナ大豆粉クッキーレシピです。

バナナ 大豆粉 クッキー レシピ 卵なし バターなし
https://shuhueiyosi.com/daizukobananacookie/

バナナ+おからパウダーレシピ

バナナと食物繊維たっぷりおからパウダーを使用した糖質オフレシピです。

ココアバナナおからマフィンケーキレシピ

甘さ控えめ♪ノンオイルココアバナナおからマフインケーキレシピです。

ココアパウダースイーツはチョコレートが食べたくなった時に嬉しいですね。

ノンオイル ノンシュガー バナナケーキ ココアパウダー 小麦粉なし 
https://shuhueiyosi.com/okarabananacocoamuffin/

バナナおから米粉ケーキレシピ

熟したバナナの自然な甘さが美味しいバナナケーキです。

バナナ おからパウダー 米粉 レシピ 卵なし 小麦粉なし 
https://shuhueiyosi.com/bananariceflourokaracake/

ノンオイルバナナおからパンレシピ

電子レンジで簡単に作ることができるバナナおからパンレシピです。

バナナ おからパウダー レシピ 小麦粉なし 卵なし
https://shuhueiyosi.com/renjibananaokarabread/

ノンオイルバナナおからクッキーレシピ

バナナ、おからパウダー、きな粉を使用した素朴なクッキーです。

バナナ おからクッキー おからパウダー
https://shuhueiyosi.com/okaracookie-banana/

※随時更新予定です。

こんにちは、2歳と5歳の男の子を持つ管理栄養士です♪

Instagramでは「取り分け幼児食」「油・砂糖控えめレシピ」「アレルギー対応レシピ」「ママに嬉しい糖質オフレシピ」を日々更新しています♪

ABOUT ME
辻本なみ
管理栄養士 辻本なみ ・米粉を使用した特定原材料7品目を使わないおやつとごはん(アレルギー対応) ・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したヘルシーレシピ ・カンタンで栄養を意識した幼児食 など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。 書籍『アレルギー食材7品目対応レシピ はじめてのやさしいおやつ&ごはん』(KADOKAWA)